alkov.su

Можно ли пить кофе при высоком давлении и как правильно его пить

Как влияет кофе на высокое давление?

Кофе стимулирует активность нервной системы и улучшает тонус сосудов. Но этот же эффект действует противоположно при гипертонии: провоцирует спазм сосудов и поднимает давление. Эффект может меняться, в зависимости от крепости напитка.

Можно ли пить кофе при гипертонии?

Доказано, что кофе учащает пульс. Одна чашка эспрессо в день способна помочь при переутомлении и недосыпании, а также улучшить мозговую активность. Употребление больших доз ежедневно усиливает нагрузку на сердце и сосуды у гипертоников. Это может принести вред даже здоровому человеку.

Английские исследования проводили еще 20 лет назад. В ходе этого установили, что потребление до 6 чашек кофе в день вызывает:

  • ухудшение самочувствия у людей с гипертонией: появляется бессонница и боли в сердце;
  • увеличивается риск развития сердечных заболеваний на 71%.

Это доказывает исследование французского профессора Жоржа Дебри. Умеренное употребление кофе:

  • не влияет на развитие инфаркта миокарда;
  • помогает выработке хорошего холестерина, поддерживает сосуды в тонусе;
  • не провоцирует высокие показатели АД.

А вот злоупотребление «бодрящим напитком» влияет по-другому. Кофеин при этом:

  • вымывает кальций из организма;
  • препятствует нормальному пищеварению.

Разобраться просто: бодрящий напиток можно пить при гипертонии, если нет негативной реакции от организма. Также, кофе не влияет негативно, если соблюдать безопасную дозировку – до 2 чашек в день.

В каких случаях можно пить кофе?

При высоком давлении есть главное правило употребления кофе: умеренность. Еще 10 лет назад врачи категорически запрещали все напитки, содержащие кофеин. Однако время идет, проводятся новые исследования, и запреты становятся мягче.

Последние исследования показали, что кофеин поднимает давление на 2-3 часа. При этом на гипертоников он влияет быстрее, чем на людей с нормальным давлением. У 15% испытуемых он и вовсе снижал показатели систолического и диастолического давления.

Кофе нормально влияет на организм:

  • в первой половине дня;
  • после еды;
  • во время прогулки.

Главное – следить за собственным самочувствием и настроением.

В каких случаях кофе пить нельзя?

У любого человека есть «рабочее» давление. Это индивидуальная норма, при которой он чувствует себя хорошо. Резкое повышение этого показателя опасно для гипертоника. Когда следует отказаться от кофеина:

  • в день приступа;
  • при частых скачках давления;
  • при «рабочем» давлении выше нормы.

Напиток может спровоцировать любое отклонение в организме, вызвать спазм сосудов или общее недомогание.

В данном видео представлена передача Елены Малышевой. Она подробно рассказывает о влиянии кофе на организм и по большей степени на сердечно-сосудистую систему.

Безопасные заменители кофе при гипертонии

При высоком давлении можно заменить кофе полезными и вкусными травяными чаями, напитками и настоями.

Основные заменители кофе – цикорий, ячменный и имбирный напиток, чай из топинамбура.

Цикорий

Цикорий можно употреблять, если кофеин негативно влияет на организм при высоком давлении. По вкусу он напоминает кофе, поэтому помогает устранить привязанность к напитку. В его составе:

3415334153

  • калий;
  • магний;
  • железо;
  • пектины;
  • витамины группы В, С, Е;
  • полезные кислоты.

Он безопасен при болезнях сердечно-сосудистой системы, не влияет на давление, утоляет жажду и бодрит.

Ячменный чай

Напиток на основе ячменя не слишком напоминает по вкусу кофе, но действие его схоже с кофеином, только без последствий. Повышается стрессоустойчивость и настроение, сосуды расширяются. Он хорошо тонизирует, даже с учетом того, что в нем не содержится кофеина. Ячменный чай способствует нормализации обменных процессов и повышает сопротивляемость организма патогенным микробам.

Имбирный настой

Чай из имбиря и лимона позволяет избавиться от кофеиновой зависимости. В его составе витамины и полезные кислоты, которые улучшают кровоток и устраняют воспалительные процессы. Он согревает, ускоряет обмен веществ и поднимает иммунитет. По вкусу он не похож на кофе, но является самым безопасным стимулятором.

Напиток из топинамбура

Из сушеного топинамбура можно готовить бодрящие напитки, чаи и настои. Они не повышают давление и обладают схожими качествами, что и кофе: стимулируют ЦНС и улучшают настроение.

В данном видео представлена передача, в которой подробно рассказывают о безопасных заменителях кофе, которые отлично подойдут при повышенном давлении.

Если у вас гипертония, но вы не представляете своего утра без чашки ароматного напитка, запомните несколько советов:

  1. Откажитесь от крепкого черного кофе. Есть более легкие альтернативы – капучино, латте.
  2. Сваренный дома кофе разбавляйте молоком или сливками – содержание кофеина в таком напитке будет меньше.
  3. Пейте кофе не ранее, чем через 1,5 часа после пробуждения. Иначе может произойти резкий скачок давления.

Растворимый и сублимированный кофе более мягкий и содержание кофеина в нем меньше, чем в молотом. Если самочувствие все же ухудшается, попробуйте кофейный напиток без кофеина или цикорий, он принесет пользу организму. Чай в этом случае не поможет. Он содержит такое же большое количество кофеина.

Можно ли пить кофе при гипертонии – это определяется индивидуально, в зависимости от реакции организма.

Кофеин гипотоникам

Кофе при пониженном давлении способно нормализовать показатель. В этом случае рекомендуется употребление натурального молотого кофе. Можно покупать цельное кофейное зерно, перемалывать его в кофемолке и варить. Важно, чтобы человек с гипотонией употреблял не более 3 чашек напитка в день. Этого количества будет достаточно, чтобы при низком давлении привести его в норму. Увеличение дозы может нанести вред сердечно-сосудистой и нервной системе.

При пониженном давлении пьют медицинские препараты с кофеином. Поэтому естественно, что кофе также не запрещено принимать, но в разумных количествах.

Есть еще некоторая особенность – кофе может вызывать привыкание. Если человеку хватало одной чашки с утра для нормализации давления, то со временем эта доза не будет помогать. Ему потребуется 2 или 3, чтобы добиться привычного результата. Но это сугубо индивидуально, и происходит так не у всех. В любом случае, повышение количества выпитого кофе (более 3 чашек в день) опасно для здоровья.

Советы и рекомендации

Люди, не страдающие перепадами давления, могут не бояться употребления кофе. Для здоровых людей это даже полезно. Регулярно выпивая по 2-3 чашки терпкого напитка, вы нормализуете обмен веществ, улучшите память.

Также можно понизить риск развития онкологических заболеваний, сахарного диабета, желчнокаменной болезни. Есть шансы избежать депрессии, но только при условии соблюдения нормы. Слишком большое количество кофеина угнетает нервную систему, появляется постоянное чувство усталости, нарушается усвоение витаминов и микроэлементов.

Не рекомендуется пить кофе перед физической активностью, такой как:

  • занятия спортом;
  • тяжелая атлетика;
  • работа, связанная с физическим трудом.

Если вы употребляете слишком много кофе, сократите количество, но постепенно. Это поможет избежать головной боли.

Так можно ли гипертоникам в умеренных дозах пить кофе? Да, если вы никак не можете отказать себе в этом удовольствии. Но придерживайтесь всех советов, чтобы не навредить себе:

  • не пейте кофе перед сном, сразу после пробуждения и натощак;
  • выпивайте не более 1-2 чашек в день;
  • не делайте кофе крепким, разбавьте его молоком.

Доказано, что кофе у гипертоников не способствует повреждению тканей сердца и сосудов. Но если вы заметили изменения самочувствия после приема напитка, стоит от него отказаться. Это может быль боль в сердце, одышка, головокружение, головная боль.

Кофе в умеренных количествах (2-3 чашки) полезен для организма. Он имеет следующие благоприятные воздействия:

  • повышает тонус и энергию;
  • стимулирует умственные процессы;
  • снимает усталость и бодрит;
  • улучшает работу кишечника;
  • благоприятно влияет на потенцию;
  • содержит антиоксиданты, а значит, помогает сохранить молодость кожи;
  • защищает от кариеса;
  • способствует похудению;
  • справляется с депрессией;
  • снижает риск развития рака, болезни Паркинсона, сахарного диабета.

Гипертоникам следует придерживаться правил и следить за своим самочувствием после выпитой чашки кофе в течение часа. Если самочувствие ухудшается – кофеин вам противопоказан. Есть достойные альтернативы – например, натуральный цикорий.

Людям с пониженным давлением кофе полезен. Но эффект от него кратковременный. Здесь важно не переборщить с количеством выпитого за день. Может возникнуть привыкание, кофеиновая зависимость.

Можно ли при повышенном артериальном давлении пить кофе

Кофе — любимый многими из нас тонизирующий напиток. Люди, страдающие гипертонией, часто задаются вопросом: можно ли пить кофе при повышенном давлении. Бытует мнение, что он повышает артериальное давление (АД), но даже это не мешает многим гипертоникам продолжать наслаждаться ароматной жидкостью. Правда заключается в том, что взаимосвязь колебания давления с приемами кофе немного сложнее, чем кажется на первый взгляд. Разберемся, действительно ли напиток может повысить давление.

Как кофе влияет на давление

Если не углубляться в детали, данный напиток действительно может поднять уровень артериального давления. Ощущаемый тонизирующий эффект кофе во многом обусловлен тем, что кровь начинает циркулировать быстрее. Это обеспечивает ускорение процессов обмена в организме.

Кофеин действительно поднимает уровень АД, однако незначительно. По результатам исследований, систолический показатель после приема двух чашек поднимается в среднем на 8, диастолический — на 5,5 мм рт. ст. Чаще всего подъем показателей сохраняется по продолжительности от часу до трех. Однако есть одно но: исследования проводились на здоровых людях.

Читать еще:  Что колят при низком давлении и как лечить гипотонию народными средствами

Более точные результаты показали долгосрочные исследования. Ученые подобрали 20 человек, согласившихся выпивать по чашке крепкого кофе с утра. После месяца наблюдений были получены следующие результаты: постоянное употребление напитка снижает приток крови к сердечной мышце на 20-25%. Для здоровых людей эти цифры чаще всего не несут никакой угрозы, чего нельзя сказать о гипертониках. При низком давлении также ухудшается и так недостаточный уровень коронарного кровотока.

Получаемый эффект связан с веществом под названием «аденозин». Он помогает мозгу работать быстрее и на некоторое время забывать об усталости. Под действием кофеина человек начинает быстрее соображать, но одновременно с этим аденозин повышает уровень АД из-за воздействия на рецепторы сосудов. Постоянно употребляя тонизирующий напиток, даже здоровые люди подвергаются риску со временем приобрести артериальную гипертензию.

Может ли кофе понизить давление

Узнать, разрешено ли пить кофе при гипертонии, возможно, ответив на вопрос: способен ли этот напиток понижать АД. Как ни парадоксально, но во время научных исследований у некоторых испытуемых, страдающих гипертонией, наблюдалось понижение АД. У 18% людей с вышеуказанным заболеванием кофеин на некоторое время снижал давление, после чего оно медленно возвращалось к прежним показателям.

Этому есть несколько объяснений:

  1. После постоянно употребляемых доз кофеина организм приспосабливается к нему. Рецепторы сосудов становятся менее чувствительными. Это означает, что употребление 1-2 чашек в день «закаляет» организм, давая ему шанс приобрести устойчивость к влиянию этого напитка.
  2. Описанное явление наблюдается далеко не у всех людей. Эффект во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. Определенную роль играет тип нервной системы, а также генетическая предрасположенность. В то время как одни люди после чашки кофе часами могут оставаться активными, другие не почувствуют практически никакого эффекта.

Когда можно и нельзя пить кофе

Так можно ли гипертоникам пить кофе, не боясь за собственное здоровье? Этот напиток не рекомендуется к употреблению людям со стойким повышением АД. Дело в том, что гипертоническая болезнь создает риск развития сахарного диабета 2-го типа. Кофеин может значительно усугубить ситуацию. Особенно у людей, медленно усваивающих углеводы из-за неблагоприятной генетической предрасположенности.

За время научных исследований воздействия кофеина на организм зафиксировано более 50 случаев проблем с сердечно-сосудистой системой. Около 80% из них составляли предынфарктные состояния и микроинфаркты.

Хотя в некоторых случаях кофе может понизить давление, его не рекомендуется пить при высоком внутриглазном и внутричерепном давлении. Кофеин может усугубить спазмы сосудов головы, что ведет к ишемии тканей.

Если, все же, трудно устоять перед искушением выпить чашечку ароматного напитка, надо пройти медицинское обследование и проконсультироваться с доктором.

Умеренное употребление кофе для здорового человека приносит даже некоторую пользу. Люди, выпивающие 1-2 чашки напитка в день:

  • стимулируют обмен веществ;
  • улучшают концентрацию и память;
  • повышают работоспособность.

Главное правило в употреблении кофе — не переусердствовать. Употребляя кофе при пониженном давлении, можно превысить норму в две чашки. Люди с нормальным АД должны стараться не превышать этот лимит, чтобы не навредить собственному организму. Вопрос: можно ли пить кофе при гипертонии, имеет положительный ответ, но после консультации с врачом.

Кофеин — вещество, вызывающее привыкание, поэтому с ним следует быть осторожным. Многие, употребляющие его чрезмерно, получают зависимый организм, не способный функционировать в нормальном режиме без очередной «дозы».

Можно ли пить кофе при повышенном давлении

Определенные продукты и напитки способны изменять биологические показатели нашего организма. Всем известен и факт, что кофе влияет на артериальное давление. В связи с этим возникает вопрос о том, можно ли пить кофе при гипертонии.

Разрешается ли употреблять кофе при гипертонии

Более трети людей во всем мире хоть раз страдали от повышенного давления. И часто можно было услышать комментарий со стороны: «Надо меньше пить американо». Это предположение имеет право на жизнь, но нельзя его считать непреложной правдой.

Продукты, которые содержат кофеин, не могут стать причиной гипертонии или же увеличить вероятность развития заболеваний, связанных с нормальной работой сердца или сосудистой системы. Это уже не просто предположения некоторых ученых, а факт, который подтвержден экспериментально. Но стоит помнить, что подобные продукты могут давать кратковременный эффект, который заключается в повышении артериального давления.

Гипертоникам пить кофе можно, но дозировка должна быть минимальной.

Похожий эффект оказывает на организм цикорий. Его большой плюс в том, что, несмотря на свою схожесть с упомянутым бодрящим напитком, он не содержит кофеина. Если у человека нет гипертонии, то он особого влияния не окажет, а вот мочегонные свойства этого продукта могут менять самочувствие пациента и вызывать скачки показателей АД.

Как употреблять напиток гипертоникам

Несмотря на то что на развитие заболевания продукты с содержанием кофеина не влияют, необходимо знать некоторые особенности их употребления при гипертонии. Исследования показывают, что у людей, регулярно пьющих такой напиток, показатели артериального давления выше, чем у пациентов с такими же особенностями организма, которые отказались от него. У лиц, которые постоянно этот напиток употребляют, значения АД будут повышаться, но серьезных изменений сам человек не почувствует.

Пациентам стоит запомнить, что при повышенном давлении пить кофе сразу после пробуждения нельзя. Объясняется это просто: во время сна показатели артериального давления становятся меньше. Если его измерить после пробуждения, то оно обычно у гипертоников находится в пределах нормы. Реальные показатели будут только спустя час или два после пробуждения. В итоге человек повышает его с помощью бодрящего напитка, а через час-полтора оно становится ещё выше за счет естественного процесса в организме. Таким образом, из-за употребляемых кофеинсодержащих продуктов человек самостоятельно усугубляет проблему.

Допускается пить кофе при высоком давлении, но не ранее чем через 2 часа после сна.

В процессе приготовления тоже есть свои особенности. Повезет гурманам, которые привыкли употреблять натуральный продукт, ведь растворимый оказывает более негативное влияние на организм гипертоника. Кофе при повышенном давлении лучше разбавлять молоком или сливками. Похожий эффект будет, если люди пьют ароматный напиток с лимоном, но такой рецепт, скорее, на любителя. Многим свойственно пить его сладким, но при гипертонии от сахара в чашке с бодрящим напитком придется отказаться.

Читать еще:  Инструкция по применению таблеток от давления Амлодипин

На гипертоников значительное влияние оказывает температура окружающей среды и уровень активности. В связи с этим при гипертонии после употребления кофеинсодержащих продуктов необходимо меньше находиться на жаре, а также сократить тяжелые физические нагрузки.

И, само собой, необходимо следить за частотой приема кофейных напитков. Если человек, страдающий гипертонией, довольно редко пьет их, то скачок показателей будет сильно ощутим вплоть до обострения заболевания. Даже при отсутствии гипертонии не стоит пить кофе чаще, чем два раза в день: при увеличении этой дозы может нарушаться усвоение некоторых минералов.

Существуют определенные правила, которые позволяют гипертоникам выпивать периодически кофе, но при этом не сильно вредить собственному организму:

  • нельзя пить бодрящий напиток натощак;
  • первый прием кофе с утра может быть только спустя 2 часа после пробуждения;
  • для нейтрализации негативного воздействия его разбавляют молоком;
  • минимизировать добавление сахара, а в идеале и вовсе исключить;
  • после приема кофе необходимо избегать физических нагрузок.

Когда от кофе стоит отказаться

Существуют ситуации, когда пациентам запрещается пить кофе при повышенном давлении. У каждого человека существует так называемый рабочий уровень давления: он может быть выше нормы или ниже, но остается постоянно примерно на одних показателях. У гипертоников, как и у большинства людей, проблемы могут возникать не только из-за стремительного увеличения показателей АД, но и из-за резкого спада. Но употреблять американо или эспрессо при гипертонии в таких случаях не рекомендуется. Лучше подождать, когда показатели нормализуются.

Кроме того, полностью отказаться от разных видов кофе стоит тем пациентам, у которых показатели постоянно скачут. Выпитый ароматный напиток может спровоцировать непредсказуемую реакцию, в том числе обострение заболевания, будет повышать АД до максимума.

К группе людей, которым категорически противопоказан этот напиток относятся пациенты, чьи ежедневные показатели давления слишком высоки. При полном запрете на употребление бодрящего напитка его заменяют цикорием или обычным травяным чаем.

Ранее было принято считать: за счет употребления кофе можно повысить давление, но со временем ученые пришли к выводу, что этот эффект незначительный и кратковременный. Для того чтобы не возникало проблем с биологическими показателями, необходимо употреблять этот напиток в умеренном количестве. Если у пациента обнаружена гипертония, то прежде чем выпивать то или иное количество напитков с содержанием кофеина, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Можно ли пить кофе при высоком давлении?

Свойства кофе вызывают множество вопросов, например, можно ли пить кофе при высоком давлении (гипертонии)? Кофеин известен, как активный стимулятор. Под его влиянием увеличивается частота сердечных сокращений, происходит сужение сосудов, вызывая повышение артериального давления. Напрашивается естественный ответ, что при гипертонии кофе противопоказан. Так ли это на самом деле и что говорит по этому поводу современная медицина?

Кофе при высоком давлении: главные правила

При гипертонии, то есть, постоянно повышенном давлении, следует быть очень внимательным в употреблении кофе. Раньше врачи безоговорочно запрещали пациентом с таким диагнозом бодрящий напиток. С течением времени информация о воздействии кофе на организм становилась более полной, и запреты смягчились.

Так, выяснилось, что действие кофеина не так сильно повышает давление, как было принято думать. На гипертоников кофе действует быстрее, чем на людей с обычными показателями. Последние исследования и вовсе выявили удивительную вещь – у 15% от кофе давление понижается.

Медики пришли к выводу и о том, что при регулярном употреблении кофе организм становится менее чувствителен к воздействию кофеина, поэтому у кофеманов со стажем давление от кофе, практически, не растет.

Что из этого следует? Если до развития болезни человек регулярно и много употреблял кофе, то резкий отказ от привычного напитка может повредить организму гораздо больше, чем умеренное и разумное потребление.

Поэтому для гипертоников были сформулированы следующие правила кофейного ритуала:

  • Кофеманы с повышенным давлением должны снизить употребление кофе до 2-3 порций в день.
  • Нельзя его пить на голодный желудок. Он должен сопровождать не слишком обильную трапезу.
  • После употребления кофе нужно избегать резких движений, пребывания на жаре или физических упражнений. Небольшой отдых и неспешная прогулка будут особенно полезны.
  • Утренняя чашка кофе должна употребляться не раньше, чем через 1 час после пробуждения, и лучше всего, после завтрака. Первая порция бодрящего напитка оказывает самое сильное стимулирующее действие, поэтому с ней необходимо быть особенно осторожным.
  • Следует предпочесть натуральный кофе растворимому.
  • Дополнительные ингредиенты помогут нейтрализовать действие кофеина, так что смело в кофе молоко или лимон, но кладите как можно меньше сахара. Он тоже может спровоцировать скачок давления.

В каких случаях гипертоникам категорически нельзя кофе?

Для любого человека существует понятие «рабочего» давления. Это индивидуальный показатель, который чаще всего наблюдается у каждого пациента. Опасно не только повышенное давление, но его резкое изменение. Поэтому, если давление внезапно подскакивает выше привычной нормы, то в такой день от употребления кофе лучше отказаться даже самым закаленным любителям напитка. Дождитесь, пока самочувствие не придет в норму.

Запрещен кофе и тем, кто страдает от постоянных скачков давления. В этом случае кофеин может спровоцировать совершенно непредсказуемую реакцию организма.

Воздержаться от употребления кофе следует тем людям, у кого «рабочее давление» отличается чересчур высокими показателями.

Хорошей альтернативой для гипертоников может стать бескофеиновая версия любимого напитка, а лучше растительный заменитель цикорий.

Если лечащий врач категорически требует изгнать кофеин из рациона, то кофе стоит заменить травяным чаем.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector