alkov.su

Как быстро повысить гемоглобин взрослому

Как быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях: много рецептов

В статье подробно описано, как быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях, а также причины и последствия низкого гемоглобина для людей разных возрастов.

Чтобы организм дышал, одних лёгких недостаточно. Вдыхаемый кислород необходимо транспортировать ко всем органам и тканям. За это жизненно важное дело несёт ответственность гемоглобин – сложный белок, содержащий железо и способный захватывать кислород и доносить его до всех необходимых пунктов в человеческом организме. Гемоглобин находится в красных кровяных тельцах (эритроцитах), именно он окрашивает кровь в ярко-красный цвет. От нехватки гемоглобина страдает каждая клеточка человека. Не получая должное количество кислорода, организм не в силах работать полноценно.

Нормы

  1. Нормой для взрослого мужчины считается уровень гемоглобина в количестве 130-165 г/л
  2. Для женщины – 120-145 г/л.
  3. Кровь беременных женщин содержит пониженное количество гемоглобина – около 110 г/л: в связи с увеличением количества крови, необходимой для вынашивания плода, гемоглобин не успевает вырабатываться.
  4. Высокий уровень гемоглобина в крови – у младенцев, в первые две недели жизни его норма составляет 135-195 г/л.
  5. При измерении уровня гемоглобина детям до 18 лет учитывают только возрастные границы, пол значения не имеет.

Общие причины снижения гемоглобина

Итак, главными факторами риска понижения гемоглобина, можно назвать следующие:

  • низкая двигательная активность, «сидячая» работа;
  • неправильное питание, некорректное применение железосодержащих препаратов;
  • патологии кровеносной системы;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • любые потери крови;
  • наличие глистов;
  • неправильный образ жизни при беременности.

Даже находясь в группе риска, человек может долгое время пребывать в хорошем самочувствии и не догадываться о том, что у него развивается такое опасное заболевание как анемия.

Как быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях

Существует масса простых и эффективных рецептов, позволяющих максимально быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях. Но следует знать, что человек не может воспользоваться разными рецептами одновременно, и что не все ингредиенты ему подойдут. Иногда то, что повышает гемоглобин, может заодно повысить и артериальное давление, поэтому гипертоникам нужно быть особо аккуратными в своём выборе. Так же как и аллергикам, и диабетикам. Только разумный подход к самостоятельному лечению принесёт максимальную пользу и позволит избежать рисков.

Следующие рецепты помогут поднять гемоглобин в домашних условиях:

  • Взять 2 лимона, каждый порезать ломтиками так, чтобы можно было вынуть косточки. Затем перекрутить ломтики на мясорубке, включая и кожуру. Измельчить по 1 стакану изюма и грецких орехов. Выжать по 1 стакану морковного и свекольного сока, добавить 1 стакан мёда и размешать всю массу. Средство принимать на голодный желудок по 1 столовой ложке 3 раза в день, длительность такого лечения 1-2 месяца. Смесь держать в холодильнике.
  • Смешать 200 г зелёного лука с 1 тёртой сырой морковкой и столовой ложкой растительного масла (можно также заправлять майонезом или сметаной). Через месяц ежедневного употребления такого салата повысится гемоглобин, и исчезнут головные боли.
  • Смешать луковый сок и сок алоэ (пропорция составит 1:3), принимать по 1 столовой ложке до 3 раз в день на голодный желудок 1,5 или 2 месяца. Смесь может долго время храниться в холодильнике.

  • Полстакана выжатого свежего морковного сока залить таким же объёмом кипящего молока. Пить с утра натощак за пару часов до еды столько времени, сколько потребуется для повышения гемоглобина.
  • 1 лимон с кожурой, но без косточек вместе с 5 листьями алоэ перекрутить на мясорубке (листья перед этим должны пролежать в морозильной камере 3 дня). Перемешать массу с 200 г мёда и принимать независимо от еды 3-4 раза в день по 1 столовой ложке 1,5 или 2 месяца.
  • Измельчить ядра 4 грецких орехов, добавить 1 яблоко, протёртое на тёрке и 3 столовых ложки гречишного масла. Смесь нужно употребить в течение 1 дня, съедая её по части после каждого приёма пищи. Курс лечения 2 месяца.
  • 1 столовую ложку изюма на ночь залить стаканом горячей воды. Утром употребить жидкость вместе с изюминками. Курс лечения 1 месяц.
  • Выжать сок из 3 средних морковок, 2 корней петрушки и 1 средней красной свёклы. Перемешать и употребить в течение суток. Можно через день включать в данный состав 200 мл капустного сока. Курс приёма 1 месяц. Данный состав соков очень хорошо очищает кровеносные сосуды и слизистую желудка.
  • Сварить 5 небольших картофелин в мундире, очистить, растолочь. Добавить 1 тёртую сырую морковку, 1 измельчённую луковицу и 1 столовую ложку растительного масла. Таким пюре можно завтракать в течение 12 дней, и гемоглобин повысится.

  • Летом нужно каждый день съедать 100 г свежей мокрицы, смешанной с любым растительным маслом. К осени уровень гемоглобина должен повыситься.
  • Высыпать 1 большую щепотку сухого крапивника в стакан кипятка и оставить завариваться на час. Процеженное средство пить 3 раза в день за полчаса до еды. Доза – 1 столовая ложка. Курс лечения 1 месяц.
  • Приобрести в аптеке экстракт листьев подорожника (большого). 1 щепотку препарата размешать в 50 мл тёплой воды и принимать до 3 раз в день за 40 минут до еды. Курс приёма 2 недели. Это средство противопоказано лицам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и при повышенной кислотности желудка.
  • 2 г маточного молочка перетолочь с мёдом в количестве 100 г. Принимать утром натощак, рассасывая по 10 г смеси. Глотать массу нельзя, поскольку целебные свойства маточного молочка будут потеряны в желудочном соке.

  • 4 головки красного клевера бросить в стакан кипятка и оставить на полчаса. Пить по полстакана перед едой 3 раза в день. Курс приёма 1 месяц.
  • Смешать листья сизой ежевики, траву яснотку и сухой зверобой продырявленный – в равных количествах. Такой сбор нужно пить3 раза в день по 1-2 чайных ложки, предварительно запаривая в кипятке на 3 часа. Курс лечения 1 месяц.
  • Плоды шиповника смешать с ягодами рябины в одинаковых количествах. Сбор пить по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды, предварительно запарив его в кипятке (3 столовых ложки сбора на 40 мл кипятка). Принимать в течение месяца.
  • На ночь замочить полстакана сухой гречки в горячем кефире, утром съесть массу натощак, добавив в неё 2 столовых ложки мёда или небольшое количество сухофруктов. Курс приёма 3 недели.

  • 1 стакан сухой гречки и полстакана грецких орехов перемолоть в кофемолке. Полученную муку смешать с 250 г мёда и принимать по столовой ложке 3 раза в день. Курс 7 дней.
  • Следующий необычный способ повышения гемоглобина раньше был очень популярен. Взять 2 больших, не ржавых гвоздя, промыть, продезинфицировать и воткнуть в яблоко на ночь. Утром нужно извлечь гвозди, а яблоко съесть. Для тех, кто удивлён, можно привести в пример эксперимент, проведённый учёными-медиками. Если 20 минут готовить любое блюдо в чугунной посуде, то количество железа в нём увеличится в 9 раз. Некоторые врачи даже советуют такой способ пациентам с анемией.
  • 200 г дубовых желудей очистить от скорлупы и перемолоть. Залить полученную муку водой в пропорции 1:2 и варить на маленьком огне, пока смесь не станет похожа на кашицу. Затем выложить массу на чистую ткань, высушить, пережарить в сухой сковороде в течение 5 минут и снова перемолоть. 1 столовую ложку полученной массы растворить в 1 стакане молока и кипятить 5 минут, помешивая. Далее смесь нужно процедить и пить по 4-5 столовых ложек за полчаса до еды трижды в день. При желании можно добавлять сахар.

При анемии полезен также гематоген. Как его принимать и о его пользе читайте в этой статье Гематоген: Сладость, которая лечит

Низкий гемоглобин: симптомы, причины и последствия

Гемоглобин измеряется в граммах на литр. У мужчин и женщин разное содержание гемоглобина, это обусловлено природными механизмами: у мужчин вырабатывается больше эритроцитов в связи с более высоким уровнем андрогенов, а женщины каждый месяц теряют определённое количество железа из-за менструации. Вне зависимости от пола и возраста, каждому человеку важно знать симптомы, причины и последствия низкого гемоглобина, чтобы быстро повысить его в домашних условиях и наладить нормальное функционирование организма.

Симптомы

Когда показатели гемоглобина опускаются ниже положенных норм, это может быть сигналом о том, что развивается железодефицитная анемия (90% всех случаев пониженного гемоглобина), или внутри организма происходит кровотечение. Симптомы, которые могут указывать на понижение гемоглобина:

  • слабость и чрезмерная утомляемость;
  • сонливость и частые головокружения;
  • головная боль;
  • нарушение сердечного ритма;
  • пониженное артериальное давление;
  • сухая кожа и болезненные трещины в уголках рта, «полированный» язык;
  • расслоение ногтей, выпадение и остановка роста волос;
  • нарушение обоняния, желание нюхать выхлопные газы, ацетон, краску;
  • искажение вкусовых пристрастий, тяга к несъедобному (глина, уголь, сырое тесто, сухие макаронные изделия);
  • повышение температуры тела безо всяких причин;
  • бледность кожи и видимых слизистых оболочек.

Чем больше перечисленных симптомов имеет человек, тем больше причин подозревать низкий гемоглобин и во избежание последствий, нужно отправиться на диагностику и сдать все необходимые анализы. Потребуется сдать кровь из пальца и из вены.

Необходимо знать, что анализ может быть неточным, если человек накануне полакомился жирной едой или принял алкоголь. Некоторые лекарства могут послужить причиной ошибочного результата анализа. Даже повышенные физические или умственные нагрузки способны повлиять на лабораторный вердикт.

И, конечно, особо сложно выявить уровень гемоглобина у заядлых курильщиков. Моноокись углерода, которая поступает в кровь из сигарет, изменяет форму гемоглобина, в результате чего он теряет свои транспортировочные свойства. Организм начинает вырабатывать лишний гемоглобин для исправления ситуации, хоть это и бесполезно. И анализ крови показывает высокий уровень, когда в действительности организм испытывает анемию.

В некоторых зарубежных странах даже существуют особые расчёты уровня гемоглобина у курильщиков (учитывается количество сигарет в день). Но в нашей стране такого метода пока, к сожалению, не существует.

Итак, если подозрения подтвердились, и доктор сообщил о низком уровне гемоглобина и эритроцитов, необходимо выяснить причины данного состояния. Особенно это важно для пожилых людей, которые зачастую имеют несколько таких причин.

Причины снижения уровня гемоглобина

Согласно статистике, в нашей стране каждый год насчитывается около 1,5 миллиона людей с низким уровнем гемоглобина в крови. Недостаток гемоглобина чаще всего выявляется у детей до 5 лет, беременных женщин и пожилых людей, имеющих хронические болезни.

Для того чтобы гемоглобин естественным путём образовывался в крови и выполнял свои функции, необходимо есть пищу, богатую железом и животным белком, а также витамином В12 и фолиевой кислотой. Кроме того, железо должно нормально всасываться через желудочно-кишечный тракт. А самое главное – должны отсутствовать любые заболевания кровеносной системы, как наследственные, так и приобретённые.

Общие причины низкого гемоглобина у мужчин и женщин

Кровопотери

Они возникают в результате травмирования желудочно-кишечного тракта, а также язвенных или эрозивных процессов в нём, при геморрое и варикозном увеличении вен в пищеводе. Кровоточить могут лунки удалённых зубов. Сюда же следует отнести кадровое (систематическое) донорство. Хирургические операции также способствуют значительной потере крови.

Читать еще:  Гречка при низком и высоком гемоглобине

Разрушение эритроцитов

Причиной этого могут стать аутоиммунные заболевания, наследственные или приобретённые заболевания кровеносной системы, отравление организма уксусной кислотой или ядовитыми грибами, резус-конфликт при переливании крови, плохая работа почек. Малярия и другие инфекционные заболевания сокращают срок жизни эритроцитов. Также разрушению эритроцитов способствует искусственный клапан сердца.

Дефицит железа

В результате нехватки фолиевой кислоты и витамина В12 может произойти резекция желудка и тонкой кишки. Многие инфекционные и злокачественные болезни также вызывают железодефицитную анемию. Вегетарианство и разные диеты тоже очень часто заканчиваются малокровием.

Как повысить гемоглобин быстро: народные средства

Гемоглобин – это сложный белок, который входит в состав эритроцитов. Его функция состоит в том, чтобы насыщать организм кислородом. Недостаток гемоглобина называется анемией. Анемия провоцирует сбои в работе имунной системы, то есть любое заболевание становится опасным. Помогут повысить гемоглобин быстро народные средства. При лечении анемии они достаточно эффективны и не провоцируют осложнений, в отличие от химических препаратов.

Симптомы анемии следующие:

  • слабость;
  • быстрая утомляемость;
  • головокружение;
  • сухость во рту;
  • шелушение губ и кожи вокруг них;
  • пощипывание языка;
  • притупление обоняния и вкуса,

и другие. При появлении подобных признаков нужно сражу же обращаться к врачу.

Повышение гемоглобина у взрослых

Чтобы обезопасить свой организм, нужно срочно принимать меры, направленные на повышение гемоглобина. Рассмотрим, какие методы применяются в лечении анемии у взрослых.

Какие продукты полезны при анемии

Повысить гемоглобин помогут продукты, содержащие железо. Прежде всего, нужно кушать мясо, но котлеты или гуляш определенно не подойдут. Дело в том, что чем дольше блюдо проходит тепловую обработку, тем больше в нем разрушается железа. Идеальным вариантом будет шашлык или отбивная из нежирной свинины или говядины. В мясе много железа, 30% из которых усваиваются в организме, так что при низком уровне гемоглобина его кушать нужно обязательно.

Также при анемии полезна говяжья печень. Ее следует отварить и скушать, по желанию можно приготовить паштет и мазать на хлеб. Также к продуктам, повышающим гемоглобин, относится говяжий язык.

Вегетарианцам мясо и печень можно заменить на фасоль – здесь тоже достаточно железа. Также полезно будет отварить горох и добавлять в супы, салаты и основные блюда.

Из круп отдайте предпочтение гречке, готовьте ее не реже 2 раз в неделю. Самые богатые на железо грибы – шампиньоны и белые. Еще рекомендуется употреблять в пищу красную рыбу, красную икру, морепродукты, свежие салаты с добавлением петрушки и укропа, яичные желтки.

Хорошая новость для любителей сладкого – шоколад тоже повышает гемоглобин, причем очень быстро.

Из напитков следует пить настой шиповника, гранатовый, клюквенный, свекольный, яблочный соки, травяные настои.

Витамин C при пониженном гемоглобине

Когда железо попало в организм, ему нужно помочь усвоиться. В этом помогает витамин C, так что при анемии следует кушать продукты, имеющие его в составе. Вот некоторые из них:

и другие. Кроме того, что продукты помогут усвоиться железу, они еще и повысят иммунитет – двойная польза.

Что противопоказано?

Препятствуют усвоению железа чай, кофе, молочные продукты, мучные изделия (пирожные, булочки, пирожки), кока-кола, так что их лучше исключить из рациона. Так же не рекомендуется кушать блюда с уксусом и рассолом, ведь эти продукты разрушительно влияют на кровяные тельца.

Внимание! Категорически запрещается употреблять алкоголь во время лечения анемии, он может повлиять на свертываемость крови.

Лекарства, приготовленные в домашних условиях

Быстро поднять гемоглобин можно лекарствами, приготовленными дома.

Для первого средства понадобятся курага, изюм, чернослив и орехи, взятые в равных пропорциях (для начала можно брать по стакану каждого ингредиента).

Все составляющие пропустить через мясорубку, в смесь добавить 3 столовые ложки меда и измельченный на крупной терке лимон. Хорошо перемешать, принимать трижды в день по столовой ложке перед едой.

Второй рецепт: 200 г грецких орехов и 250 г гречневой крупы измельчить в кофемолке до образования порошка. Ингредиенты смешать, добавить 150 г меда и пить по 1 ложке 1 раз в день.

А вот какой напиток при анемии можно принимать. Взять 1 часть свекольного сока, столько же морковного, и смешать с 2 частями яблочного. Пить 1-2 раза в день после еды.

Еще повышает гемоглобин средство на основе лимонов и алоэ.

Последний ингредиент нужно предварительно положить на 3-4 дня в морозилку. 1 лимон и 5 листиков алоэ пропустить через мясорубку, а потом добавить к смеси 1 стакан меда. Лекарство пить на протяжении месяца 3 раза в день по столовой ложке.

С помощью блендера готовится кашица из грецких орехов, клюквы и меда. Просто перемешайте все составляющие, измельчите блендером, и лекарство готово. Его необязательно готовить наперед, можно сделать на 1 день и съесть. Вреда от такой кашицы не будет.

Существует древний метод борьбы с малокровием, который используется уже более ста лет. В яблоко необходимо вбить 4 не ржавых гвоздя, предварительно прокипяченных. Оставить их во фрукте на ночь, а наутро изъять. Гвозди снова прокипятить, и можно использовать для следующего яблока. За день нужно съедать 1-2 таких «напитанных» железом фрукта, это тоже быстрый способ повысить гемоглобин.

Иван-чай, богатый на железо

При малокровии (анемии) врачи часто прописывают иван-чай, так как в его 100 мл содержится 23 мг железа. Готовится он следующим образом: приобрести траву в аптеке или высушить самостоятельно, взять 1 столовую ложку сухого растения и залить 0.5 л воды. Чай оставить на ночь, лучше приготовить в термосе и укутать в полотенце. Пить по полстакана перед приемом пищи, пока уровень гемоглобина в крови не нормализуется.

Рецепт часто прописывается людям с онкологическими заболеваниями, прошедшим химиотерапию. Такое излучение на организм может спровоцировать анемию, так что для таких больных обязателен прием иван-чая.

Как повысить гемоглобин быстро? Народные средства на травах

Листья и корни земляники используются для приготовления настоев от пониженного гемоглобина. Нужно взять 2 столовые ложки смеси листьев и корней растения и залить 0.5 л горячей воды. Настоять 12 часов, принимать трижды в день по стакану.

Хорошее средство и настой тысячелистника.

В 1 столовую ложку измельченных сухих листьев добавить пол-литра кипятка, процедить, пить 3 раза в день по столовой ложке.

Рецепт третий: возьмите в одинаковом соотношении листьев одуванчика, крапивы и цветков тысячелистника, смешайте. Готовится чай таким образом: на столовую ложку сбора 250 мл кипятка, настаивается и процеживается. Выпить этот стакан настоя нужно за день, разделяя порцию на 4 части.

Следующий чай готовится из 1 части тысячелистника и 3 частей горькой полыни. Столовая ложка смеси трав идет на литр кипятка, настаивается 15 минут, цедится. Принимать по 1 ложке перед едой.

Чем лечить анемию у детей?

Если анемия у ребенка, который на грудном вскармливании, то «лечиться» придется маме. Ей нужно кушать продукты, богатые на железо, а нужные вещества малыш получит из молока. Только нужно быть осторожным с цитрусовыми: у детей довольно часто на них аллергия.

Для ребят чуть старше выбирайте из железосодержащих продуктов те, которые он ест. Если не любит мясо, кормите гречкой, посыпанной зеленым луком и укропом. Давайте пить яблочный, морковный или гранатовый сок. Так как недостаток гемоглобина означает кислородное голодание, чаще гуляйте с малышом на свежем воздухе, а на выходных выбирайтесь за город.

Несколько общих советов

Людям с пониженным уровнем гемоглобина в крови не рекомендуются физические нагрузки, ведь когда человек потеет, из организма выводится железо.

Девушкам полезно носить камни, положительно влияющие на кровоток: гранат, рубин или красный коралл.

Стимулируют появление красных кровяных телец солнечные ванные, в ясную погоду выходите прогуляться по улице или выезжайте на природу. Не менее полезен контрастный душ. Начинайте с теплой температуры, а далее постепенно уменьшайте с каждым днем на 1 градус. Когда тело привыкнет к прохладе, можно принимать холодные ванны, но недолго. Это поможет укрепить иммунитет, организм будет лучше противостоять инфекции. 1 раз в неделю при анемии показаны и горячие ванны с добавлением морской соли и эфирных масел.

В связи с увеличенным объемом принимаемого внутрь железа нужно позаботиться и о пищеварительной системе. Для лучшей ее работы добавьте в чай имбирь или корицу.

Правильный образ жизни и сбалансированное питание быстро повысят уровень гемоглобина.

Повысить гемоглобин в крови взрослому в домашних условиях

Перед употреблением любого препарата для повышения или понижения гемоглобина необходима консультация врача. Быстро повысить гемоглобин в крови взрослого человека нашим посетителям удавалось несколькими способами:

  1. В течение 15 минут – Garden of Life, Растительное железо и органические травы
  2. В течение 2 часов – Хелатное железо, Solgar
  3. В течение суток – Железная поддержка, Source Naturals
  4. В течение недели – успеете сходить к врачу и получить подробную консультацию

Если эти методы для вас не слишком быстры, дочитайте наш обзор до конца, поменяйте свою диету как указано ниже – и с гемоглобином всё у вас будет в порядке! Разумеется, только в том случае, если проблемой был рацион питания. Если нет – визита к врачу не избежать.

Анемия (или малокровие) – это гематологическое заболевание, симптомом которого является пониженное содержание количества эритроцитов или гемоглобина в крови.

Сильная утомляемость без видимых причин, бледная кожа, выпадение волос, сонливость, одышка, сердцебиение, низкий жизненный тонус. Если эти симптомы вам знакомы, возможно, пора сдать анализ крови и особое внимание в результатах обратить на показатель гемоглобина.

Норма гемоглобина в крови взрослых мужчин и женщин

Гемоглобин – железосодержащее красящее вещество крови, переносящее кислород в ткани и снабжающий им клетки организма. Он же является красящим веществом крови. Норма гемоглобина для взрослого человека колеблется в пределах

  • 120-150 г/л у женщин
  • 130/160 г/л у мужчин

Низкое содержание гемоглобина в крови грозит большими неприятностями, одна из самых распространенных – развивитие такого заболевание, как анемия.

Помимо перечисленных выше симптомов, у больных анемией часто наблюдается:

  • Сниженная работоспособность;
  • Рассеянное внимание;
  • «Заеды» в уголках губ;
  • Нарушение менструального цикла у женщин;
  • Отсутствие аппетита.

Анемия может быть как самостоятельным заболеванием, так и представлять собой лишь симптом другого, основного заболевания. В нашей статье мы рассмотрим первый вариант, так как в этом случае необходимо направить усилия непосредственно на поднятие уровня гемоглобина, а не лечение другого, более серьезного, недуга.
Железодефицитная анемия: где искать причины?

Анемия, или малокровие, может проявиться у здорового человека после большой кровопотери, например, после операции или травмы. А также вследствие регулярно обильных менструаций у женщин. Анемией часто страдают беременные женщины, чья потребность в железе в новом положении многократно возрастает и не всегда удается поддерживать гемоглобин на должном уровне. Следствием пониженного иммунитета, периодического стресса и несбалансированного питания анемия также может быть.

Читать еще:  Гемоглобин 144 у женщин: плохо ли это, и как его понизить?

Как же самостоятельно поднять уровень гемоглобина в крови? Лечение анемии должно быть комплексным и зависит от стадии заболевания. Если уровень находится на нижней границе допустимой нормы – можно справиться, лишь скорректировав питание. Если же анемия развилась и ваши показатели заметно ниже нормы, не обойтись без вспомогательных железосодержащих медикаментов.

Лекарственные препараты для повышения гемоглобина в крови

Если болезнь развивается продолжительное время или у неё есть предпосылки более серьезные, чем недостаток железа в рационе питания, смена повседневной диеты может не принести долгожданного улучшения ситуации. В этом случае визит к врачу будет просто необходим.

Среди лекарственных препаратов, используемых для повышения уровня эритроцитов в крови, используются разнообразные препараты:

  • Сорбифер-дурулес
  • Тотема
  • Феррум Лек
  • Фенюльс
  • Ферро-фольгамма

На сегодняшний день выбор лекарств, повышающих уровень гемоглобина в крови, достаточно широк. В основном это таблетки или медикаменты, вводимые внутривенно или внутримышечно. Для грамотного лечения лучше всего обратиться к врачу и не делать себе назначений самостоятельно.

Питание для повышения гемоглобина

Правильная диета – одна из важнейших составляющих для победы над анемией. Проанализируйте ваш регулярный рацион: возможно, в нем не хватает ряда жизненно важных элементов. Для кроветворения в нем обязательно должны присутствовать железосодержащие продукты:

  • Красное мясо (говядина) и субпродукты: печень, сердца;
  • Рыба, морепродукты;
  • Яйца;
  • Крупы: чечевица, овсяная, гречневая;
  • Фрукты и сухофрукты: в кислых зеленых яблоках содержится большое количество железа, а цитрусовые помогают организму его усваивать, благодаря витамину С. Очень полезны при анемии изюм, курага;
  • Красные и зеленые овощи: свекла, томаты, болгарский перец, огурцы, зелень;
  • Гранатовый сок. Он может быстро «нагнать» единицы гемоглобина, но при выборе напитка нужно быть очень внимательными: это должен быть настоящий, не разведенный сок, желательно осеннего сбора, так как в это время плоды наиболее полезны и богаты железом;
  • Гематоген;
  • Красное вино в умеренном количестве.

К сожалению, одними продуктами в деле повышения гемоглобина в организме взрослого человека не обойтись, здесь понадобится дополнение в виде хелатного железа, желательно известного производителя, к примеру Solgar (ссылка выше).

Гемоглобин и эритроциты

Это красные дискообразные клетки крови, в состав которых входит белок гемоглобин, переносящий кислород ко всем клеткам организма (оксигемоглобин) и выводящий углекислый газ обратно (карбоксигемоглобин). Эритроциты производятся в костным мозгом. Их срок жизни около 120 дней.

Хроническая (долгосрочная) и острая (кратковременная) анемия или малокровие – это заболевание, вызванное пониженным производством или разрушением либо эритроцитов, либо гемоглобина из-за различных патологий.

Физиология людей, страдающих хронической формой, позволяет адаптироваться организму к низкому уровню кислорода, что затрудняет определение симптомов без надлежащего анализа крови. В случае острой анемии люди часто испытывают видимую резкую эскалацию состояния организма.

Помимо газообмена, гемоглобин поддерживает формы клетки. Когда структура гемоглобина неправильная, кислород не переносится должным образом. Кроме этого, неровность клетки часто становится причиной закупорки тонких сосудов.

Признаки недостатка гемоглобина в крови

Ниже описаны 5 признаков, определяющих, что у вас недостаточное количество эритроцитов:

      1. Усталость
        Наиболее распространённый симптом. Недостаток гемоглобина ведёт к нарушению функционирования всех систем организма. В результате чего не производится энергия.
      2. Слабость
        Когда органы и системы в организме не получают достаточного питания, это неизбежно приводит к ослаблению человека. Элементарные действия, такие как встать с постели, ходить и так далее, оказываются затруднительными.
      3. Нерегулярное сердцебиение
        При малокровии увеличивается нагрузка на работу сердца. Из-за дефицита кислорода в организме требуется перекачка больших объёмов крови. Такая дополнительная активность влечёт за собой негативные последствия, в частности: аритмия или тахикардия.
      4. Одышка
        Трудность дыхания связана с тем, что в сердце и лёгкие не поступает достаточное количество оксигемоглобина. Оба органа тесно взаимосвязаны и нуждаются в стабильной подаче крови для правильной работы. При физических нагрузках одышка часто усиливается.
      5. Головокружение
        Отсутствие необходимого объёма кислорода и постоянная одышка вызывают сильнейшие головокружения, что приводит к нарушению координации и временной потере зрения.
        Чаще всего возникновение анемии обусловлено 3 причинами: дефектное продуцирование эритроцитов, механическое их разрушение и потеря крови.

Как безопасно повысить гемоглобин в крови взрослому

При появлении симптомов, описанных выше, необходимо записаться на приём к терапевту, а после посетить гематолога или иммунолога. Диагностирование проводится физическим осмотром и тестом крови (анализ количества, формы и размера клеток). Лечение может включать следующие составляющие:

  1. Железосодержащие препараты.
  2. Пищевые добавки (хелатное железо, витамин B12, фолиевая кислота).
  3. Исключение некоторых рецептурных лекарств, которые осложняют состояние.
  4. Кислородное насыщение.
  5. Внутривенное введение жидкости.
  6. Антибиотики.
  7. Переливание крови.
  8. Трансплантация костного мозга (при серьёзных случаях).

Если коротко, самый быстрый и безопасный способ избавления от недуга вам порекомендует только врач, заниматься самолечением при проявлении симптомов, о которых шла речь выше, совершенно точно не стоит.

Выводы о гемоглобине

Если внимательно следить за своим здоровьем и регулярно проверять кровь на уровень гемоглобина, можно избежать многих проблем со здоровьем, а порой и предупредить серьезные заболевания. А при уже наступившей анемии своевременное лечение вкупе с правильным питанием поможет быстро поправить свое здоровье и значительно улучшить самочувствие всего за несколько недель.

Как всегда, профилактика – лучшее лекарство. Врачи рекомендуют соблюдать диету, включающую говядину и другие виды мяса, фасоль, чечевицу, злаки, тёмно-зелёные листовые овощи и сухофрукты.

Как повысить гемоглобин в домашних условиях

Понижение уровня эритроцитов в крови может привести к анемии. В итоге организм начинает испытывать дефицит защитных функций, теряет иммунитет и уже не способен сопротивляться вирусным заболеваниям. Малокровие может закончиться для человека более чем печально. Чтобы не дать хода развитию заболевания, нужно держать под контролем уровень гемоглобина в крови. Как повысить гемоглобин в домашних условиях?

Какой уровень гемоглобина считается нормой

Число эритроцитов в крови и их качество можно установить с помощью анализа. Причем на количество красных телец оказывает влияние возраст человека. Также важен и пол человека.

У мужчин

У представителей сильной половины человечества в возрасте с 18 до 65 лет уровень гемоглобина в крови должен быть на отметке 130 –150 г/л.

У женщин

У женщин в возрасте от 18 до 65 лет нормальный уровень гемоглобина находится на отметке 120 – 140 г/л.

У беременных

Женщины, готовящие себя к роли матери, имеют уровень гемоглобина на отрезке от 110 до 140 г/л. Нижний порог – 110 г/л. Если показатель ниже, то необходимо немедленное лечение, иначе анемия нанесет вред и будущей маме, и ее еще не родившемуся малышу.

У ребенка

У недавно родившихся младенцев нормой гемоглобина считается уровень от 210 г/л. У детей от года до пяти лет нормой будет отметка 110 – 140 г/л, у детей от 6 до 12 лет – 120 –150 г/л.

Какой уровень гемоглобина считается критическим

Как повысить гемоглобин в домашних условиях. 70 г/л – такова критическая отметка уровня гемоглобина. В этом случае необходимо лечение в больнице. Если уровень гемоглобина понизился до 90 г/л, возможна коррекция с помощью диеты и лекарств, которые можно применять в домашних условиях.

Если уровень гемоглобина ниже 70 г/л, то человеку грозит смерть, поскольку все органы, страдая от катастрофического недостатка кислорода, дают сбой. На фоне кислородного голодания развиваются и обостряются заболевания, которые и приводят к летальному исходу.

Симптомы низкого уровня гемоглобина в крови

О том, что гемоглобин ниже нормы, понять легко. Человек чувствует постоянную слабость, недомогание. Он хочет уснуть, но нормальный сон не получает из-за бессонницы. Кожа становится бледной, а в уголках губ появляются трещины – один из признаков ослабленного организма, не способного бороться с болезнью. Аппетита нет, пища не привлекает, поскольку изменились вкусовые рецепторы. В ушах – шум, в груди – одышка. Даже незначительные движения вызывают дикую усталость. Впрочем, человек чувствует себя уставшим постоянно. Эти симптомы говорят о критическом понижении уровня гемоглобина в крови. У женщин помимо всех этих признаков еще наблюдается нарушение менструального цикла.

Если не придать значения этим изменениям здоровья человека, то дефицит гемоглобина станет провокацией ишемической болезни и других серьезных заболеваний.

Как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях

Чувствуется слабость, мучает жажда, а голова начинает болеть без повода? Вероятнее всего, организму не хватает нормального насыщения кислородом. Лучше показаться врачу и сдать анализы. Если установлено, что уровень гемоглобина снизился, надо заняться его коррекцией.

Быстро восстановить гемоглобин можно с помощью лекарственных препаратов и диеты.

Лекарственные препараты при низком гемоглобине

Как повысить гемоглобин в домашних условиях. Наиболее эффективными средствами для поднятия уровня гемоглобина считаются следующие:

  1. «Сорбифер-дурулес». Таблетки. Применяются для лечения и профилактики железодефицитной анемии.
  2. «Фенюльс». Капсулы. В этом комплексе витаминов много железа, которое быстро усваивается.
  3. «Феррум лек». Может быть в растворе и продаваться в ампулах, сиропе, в виде жевательных таблеток. Это специальный препарат, содержащий железо.
  4. «Ферро-фольгамма». Капсулы. Назначается препарат при всех формах анемии, желатиновые капсулы хорошо растворяются в желудке и железо быстро усваивается.
  5. «Тотема». Основа – глюконат железа. Выпускается в растворе.

Поскольку все лекарственные препараты имеют побочные эффекты и противопоказания, самолечением заниматься нельзя. Рекомендации по приему лекарства должен дать доктор.

Продукты, повышающие гемоглобин

Поднять уровень гемоглобина можно без лекарственных препаратов. Нужно только ввести в рацион продукты, имеющие в своем составе железо. Причем железо легкоусвояемое.

  1. Мясо.
  2. Морская капуста.
  3. Шпинат, зелень.
  4. Крупы: гречка, горох, ячневая крупа, соя, геркулес.
  5. Орехи: миндаль, грецкий орех, фундук, бразильский орех.
  6. Овощи: картофель, свекла, кабачки, морковь, помидоры.
  7. Фрукты: хурма, гранат, слива, айва.
  8. Семена: тыквенные, подсолнечные, кунжутные.
  9. Ягоды: черника, кизил, клюква, шиповник, земляника, голубика.

Народные средства

В домашних условиях легко приготовить вкусные «лекарства» для поднятия гемоглобина. Вот некоторые рецепты.

Рецепт из свеклы и моркови

Ингредиенты: свекла, морковь.

Выдавить сок из свеклы и моркови. Смешать равными частями. Пить сок нужно перед едой несколько раз в день. Этот сок не только повысит гемоглобин но и станет профилактикой высокого давления.

Рецепт «Витаминная смесь»

Ингредиенты: чернослив, курага, изюм, грецкие орехи – по 100 г, лимон – 1 шт., мед – 2 ложки.

Сухофрукты положить в блендер вместе с орехами. С лимона срезать цедру и добавить к сухофруктам и орехам. Все перемолоть. Добавить мед, перемешать. Перед каждым приемом пищи нужно принимать эту смесь по ложке.

Рецепт салата из свеклы и моркови

Ингредиенты: свекла, морковь – по 200 г, растительное масло – 20 г.

Читать еще:  Что значит если повышен гемоглобин и эритроциты у ребенка

Свеклу и морковь натереть. Добавить масло и перемешать.

Если такой салат будет на обеденном столе каждый день в течение недели, то уровень гемоглобина повысится, давление нормализуется.

Как повысить гемоглобин при беременности

Как повысить гемоглобин в домашних условиях. Низкий уровень гемоглобина может быть опасен как для здоровья беременной, так и будущего ребенка. Чтобы организм не испытывал дефицита кислорода, женщине нужно принимать железосодержащие препараты. Помимо лекарственных снадобий, нужно ввести в рацион продукты, богатые легкоусвояемым железом. Это изюм и курага, лимон и свекла, морковь, грецкие орехи и мед, а также растительное масло, сметана. Полезны каши, особенно гречневая. Подойдут блюда из бобовых, которые тоже содержат железо. Нужно готовить и супы на мясном бульоне, овощные отвары и рагу.

Хорошим помощником для поднятия уровня гемоглобина станет клюквенный морс с добавлением яблочного сока. Делается он просто. Нужно сделать морс из клюквы, добавить сок яблока и ложку свекольного сока. Все смешать. Этот напиток вкусный, полезный. Пить его надо три раза в день до еды. Лучше за полчаса до приема пищи.

Продукты, повышающие гемоглобин у детей

Дети сильнее взрослых подвержены риску развития анемии. Ведь растущий детский организм требует больше витаминов, минералов, железа.

Дети до года, получающие материнское молоко, напрямую зависят от его качества. Поэтому мамам нужно обязательно ввести в рацион говядину и свинину – нежирные сорта, фрукты, предпочтительнее гранаты и яблоки, овощи, и прежде всего морковь и свеклу. В меню должны быть блюда с морепродуктами, бобовыми, каши из зерновых и бобовых, супы. Тогда материнское молоко получит необходимое количество железа.

Ребенок, который получает прикорм, должен есть мясное и овощное пюре, зерновые каши, пить компоты из сухофруктов.

Детям до трех лет нужно давать морковные и яблочные соки и пюре, гречневую кашу. Детям трех-шести лет пора познакомиться с блюдами из печени, яиц, тыквы и картофеля. Полезны ягоды и фрукты, компоты из чернослива, изюма и кураги. Буквально по несколько капель нужно добавлять в пищу льняное масло. Этот продукт богат ненасыщенными жирными кислотами, которые помогают лучшему усвоению ценных элементов, в том числе и железа.

Детям с 6 до 12 лет повысить уровень гемоглобина можно с помощью полезных и вкусных напитков. Например, понадобится гранатовый сок, а также яблочный. Хорошим вариантом станет отвар шиповника. В рационе должны быть зелень, орехи, отруби, морепродукты, мясо. А черный чай и кофе, а также газированные напитки, молочные йогурты, жареный картофель нужно вычеркнуть из списка разрешенных к употреблению продуктов.

Продукты для людей преклонного возраста

Анемия у человека преклонного возраста может возникнуть из-за хронических заболеваний, которые снижают количество красных телец, что провоцирует усиление болезни. Порой анемия – это следствие неправильного питания, а также дефицита фолиевой кислоты в организме.

Побороть возникающую анемию можно с помощью препаратов, содержащих большое количество двухвалентного железа, а также компонентов, помогающих ускорять процесс усвоения железа в организме. Лекарственные препараты для пожилых людей должны быть с удобной дозировкой. Если пить такие таблетки по инструкции, то уровень железа можно поднять до нормы.

Важна и диета. Для повышения уровня гемоглобина пожилым людям обязательно нужно есть мясные блюда, печень, рыбные блюда, желтки яиц, орехи, зелень, колбасные изделия, чернослив и курагу, инжир, финики, семена тыквы, подсолнуха. Повысят гемоглобин супы, приготовленные с отрубями. Нужны яблоки и морковь. Поднимут гемоглобин ферментированные дрожжи, а также сок квашеной свеклы. Полезны продукты, содержащие витамины В1.

Рецепт лечебного коктейля

Ингредиенты: 2 граната, 1 яблоко, 1 морковь, 1 лимон, 70 г меда.

Выжать сок. Смешать и добавить мед. Поставить на 48 часов в холодильник, чтобы раствор настоялся. Принимать три раза в день, по 2 столовой ложки.

Рецепт ягодного напитка

Ингредиенты: смородина, земляника, красная рябина – в равных частях.

Выжать сок из ягод. Смешать в равных долях. Пить по полстакана дважды в день.

Пожилым людям нужно знать, что алкоголь, черный чай и кофе негативно влияют на усвоение в организме железа, поэтому если есть проблемы со здоровьем, нужно исключить эти напитки из меню. Кроме того, нужно помнить, что питаться следует не реже четырех раз в день.

Отзывы

– Никогда не обращал внимания на уровень гемоглобина, работал как вол, питался когда придется и довел себя до ручки. Пришлось сидеть на лекарствах. Мама делала мне салат из моркови со свеклой каждый день, да еще с медом. Подняла на ноги!

– Мой папа тяжело заболел, буквально за две недели прекратился в ходячий скелет. И ведь не совсем старый, всего семьдесят лет. Анализы крови показали, что очень низкий гемоглобин. Врач сказала, что такое возможно после операции. Лечили и таблетками, и диету соблюдал папа. Мама варила для него насыщенные компоты из кураги и изюма с черносливом. Пусть медленно, но папа поправился.

– Когда была беременной, вдруг резко упал гемоглобин. И лекарства-то не всякие можно! Мама меня лечила так, как ее бабушка когда-то выхаживала. Орехи, мед, свекла, морковь. И гранат! И печенка. Помогло.

– Спасибо за рецепты полезных напитков! Наверное, их можно пить и для профилактики.

Следить за уровнем гемоглобина в крови важно в любом возрасте. Ведь здоровье всех органов зависит от качества крови. Поэтому питание должно быть полноценным, с большим количеством продуктов, имеющих в составе легкоусвояемое железо, а образ жизни – здоровым.

Здоровья Вам и Вашим близким! Наталья Белокопытова.

Как поднять гемоглобин народными средствами

Современная жизнь полна стрессов и прочих вредных для здоровья факторов. Как бы невзначай появляется усталость, сонливость, портится настроение. Конечно, тому существует множество самых разнообразных причин и объяснений. Но очень часто так проявляет себя нехватка в организме железа и ряда витаминов, что может со временем привести к анемии. Как быстро поднять гемоглобин и предотвратить негативные последствия его дефицита, расскажем в статье.

Как поднять гемоглобин без лекарств

Гемоглобин представляет собой сложное соединение, которое способно удерживать, словно клешнями, молекулы кислорода и углекислого газа. Содержится оно в эритроцитах и без устали занимается переносом этих газов из легких в клетки и обратно. Фактически этот биохимический процесс является основой жизнедеятельности организма.

Норма гемоглобина для здоровых людей варьируется с учетом пола и возраста. Для женщин она составляет 120–140 г/л, для детей — от 120 г/л, для мужчин — 130–170 г/л.

Неправильное питание, наряду со стрессами, приводит к снижению содержания в организме железа, фолиевой кислоты, витаминов С и В12. Как следствие нарушается процесс кроветворения, а гемоглобин падает.

Человек сразу же ощущает низкий гемоглобин, который проявляется такими симптомами, как:

  • повышенная утомляемость, общая слабость;
  • плохой аппетит и настроение;
  • бледность, головокружение;
  • низкое артериальное давление;
  • холод в руках и ногах.

Особенно же актуальным вопрос о том, как поднять гемоглобин, становится для женщин в период беременности. Да и вообще, женский организм, учитывая регулярную ежемесячную потерю крови, требует внимательного отношения в этом плане.

Повысить гемоглобин без специальных лекарственных препаратов помогут соки и лекарственные травы:

Соки из фруктов и овощей

При низком гемоглобине рекомендуются следующие рецепты, которые принимают утром, перед едой, в течение семи дней:

  • сок из свежей моркови в количестве 100 мл;
  • смесь из сока свёклы и моркови (по половине стакана);
  • сок свёклы (половина стакана) с добавлением сока клюквы и яблока (по 50 мл);
  • сок яблока, свёклы, моркови и лимона (по 50 мл).

Настои и отвары лекарственных трав

Устранить неприятные симптомы анемии и повысить гемоглобин помогут такие дары природы:

  • трава зверобоя, клевера, листья ежевики (по 1 ст. л.). Их заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса. Пьют по 50 мл в день месяц;
  • смесь шиповника с рябиной. Стаканом кипятка заливают по 3 ст. л. ягод. После 15 минут настаивания принимают по 100 мл три раза в день перед едой;

  • медуница лекарственная. 2 ст. л. травы медуницы лекарственной заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса. До еды утром выпивают полстакана;
  • шиповник с медом. 4 ст. л. шиповника заливают 1 л кипятка. Оставляют на час. К стакану готового отвара добавляют 1 ч. л. меда, пьют один раз в день.

Указанные количества подходят для взрослых. Используя их для детей, берут 1 десертную ложку до 1 года и 2 столовые ложки до 14 лет.

Как повысить гемоглобин: список продуктов

Очень важным для правильного кроветворения и, соответственно, уровня гемоглобина является полноценное питание. Молекула этого важного вещества состоит из белковой части и железа. Поэтому нехватка данного микроэлемента зачастую становится первым звеном в развитии анемии. Кроме того, в этом деле организму никак не обойтись без аскорбиновой кислоты, витаминов В9 и В12.

Поэтому наряду с народными методами, повышающими гемоглобин, важно обратить внимание на рацион и добавить в него следующие продукты:

Гречневая крупа

Чтобы гречка не надоедала, стандартный вариант ее приготовления можно разнообразить так:

  • Вечером крупу заливают кипятком в соотношении 1:2, плотно закрывают крышкой и укутывают. На утро каша будет готова без варки, и в ней сохранится максимум железа и витаминов.

  • Измельчают гречневую крупу с помощью блендера, заливают кефиром. Делают это также вечером, а утром получают готовый завтрак.
  • Смешивают 200 г сырой гречки с грецкими орехами и медом (по 100 г). Перемалывают все ингредиенты, добавляют еще 3 ст. л. меда. Перед едой употребляют 1 ст. л. гречневой смеси.

Сухофрукты и орехи

Чернослив, инжир, курагу, грецкие орехи, лимон смешивают в количестве по 200 г. Перемалывают на мясорубке, смешивают с 5 ст. л. жидкого меда.

Принимают по 1 ст. л. утром до еды. Польза этих продуктов для организма несомненна, а в комплексе эффект усилится.

Свежие фрукты

Ягоды земляники, клубники, черной смородины, черешни, голубики, абрикосов, черники, благодаря содержанию аскорбиновой кислоты, повышают гемоглобин.

Яблоки, гранат и виноград также незаменимы для борьбы с анемией.

Свежие овощи

Зеленые овощи являются источником фолиевой кислоты, витаминов С и В12. В салаты на каждый день добавляют свёклу, морковь, шпинат, болгарский перец, брокколи, помидоры, спаржу. Положительный эффект для состояния здоровья гарантирован!

Источники животного белка

Не будем забывать и том, что гемоглобин — это белковое соединение. Поэтому без говядины, говяжьей и куриной печени, телятины, красной икры не обойтись. Эти продукты — основа для синтеза гемоглобина в организме.

Наконец, не менее важны для повышения гемоглобина минимизация стрессов, занятия спортом, прогулки пешком. Всегда помните о качественном отдыхе, проявляйте заботу об организме и наслаждайтесь крепким здоровьем!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector