alkov.su

Какой должна быть норма холестерина у женщин после 40

Какой уровень холестерина является нормой у женщин после 40 лет?

Чтобы предотвратить атеросклероз и другие болезни липидного обмена, нужно знать, какое значение холестерина считается нормой у женщин после 40 лет, почему оно повышается или понижается в таком возрасте.

Данная информация позволит разработать индивидуальные меры профилактики патологий, обнаруживающихся у пациенток после сорока, или назначить лечение для нормализации показателя при отклонении его от нормы.

Какими должны быть показатели у пациенток после сорока

При расшифровке анализа на холестерин учитывают его такие характеристики в крови: показатель общего холестерина, процент высокой плотности липопротеидов (ЛПВП), концентрацию низкоплотных липопротеидов (ЛПНП), атерогенность (её коэффициент).

Нормальные значения холестерина у пациентов женского пола в 40 лет следующие:

  • общий холестерин – от 3,62 до 6,27 ммоль на литр;
  • ЛПВП – от 0,88 до 2,13;
  • ЛПНП – от 1,93 и не выше 4,45.

Норма холестерина у женщин после 40 лет и старше указана в таблице ниже. Единица изменения – милимоль на литр крови.

Показатели От 41 до 45 лет От 46 до 50 От 51 до 55 От 56 до 60 От 61 до 65 От 66 до 70
Общий холестерин 3,81 – 6,52 3,92 – 6,96 4,1 – 7,39 4,44 — 7,76 4,44 – 7,68 4,43 – 7,84
ЛПВП 0,88 – 2,29 0,88 – 2,25 0,96 – 2,38 0,96 – 2,35 0,98 – 2,48 0,91 – 2,48
ЛПНП 1,92 – 4,51 2,05 – 4,82 2,28 – 5,2 2,3 – 5,45 2,59 – 5,8 2,38 – 5,72

До 40-летнего возраста отмечается практически стабильный уровень общего компонента, нижняя граница которого колеблется от 3 до 3,7 ммоль, а верхняя – от 5,18 до 6,27. После этого периода данный показатель значительно возрастает от 3,7 до 4,5 (нижняя норма) и от 6,52 до 7,26 (максимальные значения).

ЛПВП-холестерин также повышается – от 0,87 до 2,49 ммоль на литр. Наблюдается и возрастание норм ЛПНП – от 2,0 почти до 5,8 ммоль, особенно в возрасте после 55 лет.

Почему с возрастом изменяется уровень

Холестерин – вещество, при умеренной концентрации которого происходит правильное функционирование организма. Влияет он на иммунитет, эндокринную систему, метаболические процессы и пищеварение.

Уровень его зависит от полового и возрастного критерия. Нормы холестерина у женщин после 40 лет отличается от мужского уровня в этом возрасте. И зависит от того, наступил ли климакс у женщины или нет. До него уровень холестерина обычно в пределах нормы, что обеспечивается действием женских половых гормонов. После наступления климакса и изменения гормонального фона уровень холестерина постепенно увеличивается, и чем старше становится женщина, тем он выше.

Холестерин в крови связывается с высокоплотными липопротеидами (называется альфа-холестерином — ЛПВП) или с низкоплотными соединениями (ЛПНП). Вырабатывается в большой концентрации печенью, частично его синтезирует кишечник. Попадает в организм с определенными пищевыми продуктами. Циркулирует в составе мембран красных кровяных клеток (эритроцитов), присутствует в мозговых, печеночных клетках.

Действует на организм следующим образом:

  1. Участвует в выработке половых гормонов (женских и мужских): синтезе прогестерона, эстрогена и тестостерона. Поэтому любые отклонения от нормы могут приводить к различным нарушениям функционирования репродуктивных органов.
  2. Воздействует на пищеварительный процесс. Пониженный или повышенный холестерин нарушает синтез солей и секрета органами желудочно-кишечного тракта. Важна его роль в выработке желчной кислоты в печени.
  3. Помогает в стабильном синтезе надпочечниками кортизола.
  4. Синтезирует в тканях кожных покровов витамин D.
  5. Способствует регуляции проницаемости клеток.

Как узнать уровень

Чтобы определить концентрацию вещества, проводят специальное лабораторное исследование. Диагностика назначается пациентам, когда появляется подозрение на сахарный диабет, эндокринные и сердечно-сосудистые болезни, патологии почек или печени. Часто назначают исследование, чтобы определить, существуют ли отклонения от нормы холестерина у женщин после 40 лет.

Чтобы узнать необходимые показатели, сдают кровь из вены. Этот биологический материал обрабатывается при помощи специальных реактивов, по ходу исследования устанавливают показатель общего холестерина, хороший и уровень «плохого» компонента. К новым методам диагностики относится тест-полоска. Исследование помогает диагностировать показатели вне больничных условий. Проводить такой анализ рекомендуется лицам, у которых наблюдаются постоянные изменения показателей. Чтобы провести это процедуру, необходимо самостоятельно проколоть палец и, используя кровь, выполнить действия, указанные в инструкции. В ней обычно есть вкладыш с правильной расшифровкой результатов.

Подготовка к процедуре заключается в следующих правилах:

  1. За день до исследования соблюдать определенную диету, исключающую из питания жирные, копченые и жаренные блюда.
  2. Исследование следует проводить на голодный желудок, поэтому лучше делать его утром. Интервал между сдачей крови и приемом еды – восемь часов. Воду можно пить только без газов.
  3. Перед анализом не допускать физического и психоэмоционального перенапряжения.
  4. После ректальных процедур, рентгена и физиотерапии диагностику переносят на несколько суток.

Почему нужно контролировать

Отклонения от нормы холестерина у женщин после 40 лет могут считаться симптомами многих патологических состояний. К распространенным заболеваниям в таких случаях относятся: сахарный диабет, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, панкреатит, гипертония, гепатит, почечная недостаточность, гиперкальцимия, цирроз, холестаз внепеченочный, нефрит, гломерулонефрит; интоксикация; гипотиреоз.

Уровень холестерина может повышаться при воздействии таких факторов:

  • гиподинамия;
  • употребление некоторых продуктов, в состав которых входит холестерин;
  • наследственная предрасположенность;
  • курение;
  • применение лекарственных средств;
  • ожирение;
  • злоупотребление алкоголем.

При высоком уровне холестерина могут развиваться тяжелые осложнения: стенокардия, тромбоз, инфаркт миокарда, гипертонический криз, инсульты.

Показатель ниже нормы влияет на возникновение таких явлений, как мышечная слабость, боль в суставах, увеличение лимфоузлов, апатия или агрессивность, снижение внимания и памяти. Воздействует на понижение значений наличие вредных привычек, гипертония, лишний вес, гиподинамия. Понижение приводит к старческому маразму, ишемической болезни, истощению организма, анемии, артриту, циррозу, возникновению воспалительно-гнойных процессов и злокачественных опухолей. Провоцирует данное состояние легочные болезни тяжелой степени, тиф сыпной, озноб, неврологические нарушения, ревматизм, сепсис.

Чтобы не допустить развитие патологий, причинами которого считаются понижение или повышение холестерина, женщинам, достигшим сорока лет, важно знать, какая должна быть норма данного вещества в крови, и соблюдать рекомендации по профилактике любых отклонений от его нормы.

Какой должна быть норма холестерина у женщин после 40

Содержание

У каждой представительницы прекрасного пола наступает период начала климакса, когда внутри ее организма возникают различные перемены, особенно это касается ее гормонального фона, от чего норма холестерина у женщин после 40 тоже поддается корректировке. В этот момент по статистике повышается риск развития всевозможных патологий сердечно-сосудистой системы и прочих недугов. Соответственно, на фоне грядущих изменений меняются и личные естественные показатели организма, поскольку из-за влияния гормональных перемен повышается концентрация холестерина в плазме крови. Поэтому знание о рекомендуемых параметрах содержания данного вещества может спасти женщину за сорок от инфарктов или инсультов.

Читать еще:  8 заболеваний которые может выявить компьютерная томография тазобедренного сустава

Что нужно знать о холестерине?

До того момента, пока наступит менопауза, женский организм находится под строгой защитой гормона эстрогена, который провоцирует блокировку синтеза избыточного холестерина. Но многие женщины в молодом возрасте пренебрежительно относятся к своему состоянию здоровья, и в тот момент, когда уровень эстрогена стремительно снижается, концентрация холестерина повышается.

Данный фактор провоцируют:

  • повышение вязкости плазмы крови;
  • избыточный вес;
  • регулярное курение;
  • патологии эндокринного характера, включая сахарный диабет;
  • гипертонические заболевания;
  • пристрастие к алкоголю;
  • употребление наркотических веществ.

Эти явления оставляют следы в организме женщины, которые потом создают благоприятную атмосферу для повышения холестерина.

Этому препятствует «хороший» холестерин, который имеет высокую плотность. Но наличие этого компонента является необходимой мерой для человеческого организма, поскольку он принимает непосредственное участие во многих процессах, в том числе формировании клетчатых мембран.

Важно! Холестерин также участвует в выработке эстрогена. И когда данный процесс приостанавливается или снижает активность, то весь холестерин попадает в кровь женщины.

Кроме того, что положительный холестерин предотвращает образование бляшек на сосудистых стенках, он также сопровождает «плохой» холестерин к печени для полного разрушения и истребления из человеческого организма.

Поэтому в итогах лабораторных анализов описываются 3 важнейших фактора:

  1. Общая концентрация холестерина в организме пациента.
  2. ЛПНП – содержание вещества с пониженной плотностью.
  3. ЛПВП – количество холестерина с высокой плотностью.

По этим данным специалисты оценивают общее состояние здоровья человека и необходимость в терапевтических мероприятиях.

Норма вещества у женщин после 40

И если по результатам лабораторных тестов обнаруживается, что данный нормальный для полноценного функционирования организма рубеж превышен, пациентке необходимо срочно задуматься о способе жизни и питании. Ведь подобный фактор может спровоцировать развитие различных патологий, в том числе и ИБС.

К несчастью, первые признаки повышенного холестерина появляются тогда, когда на его фоне созревают различные болезни. Поэтому самостоятельно без сдачи анализов, определить концентрацию этого вещества в организме невозможно. Лишь при развитии атеросклероза можно догадаться, что показатели превышают общепринятую норму в данном возрасте.

К симптоматике атеросклероза относятся:

  • стенокардические приступы;
  • болевые ощущения в нижних конечностях из-за суженых сосудов и артериальной сетки;
  • желтоватые пятна вокруг глаз, которые появляются на кожном покрове. Данный признак чаще появляется у людей, имеющих предрасположенность генетического происхождения к повышенной концентрации холестерина;
  • в тяжелых случаях – развитие инфаркта миокарда или инсульта. Но лучше не дотягивать до таких осложненных процессов, поскольку они могут быть смертельными.

Все эти симптомы указывают на высокий уровень холестерина в крови.

С точностью определить, какова концентрация этого вещества в человеческом организме, можно лишь сдавши кровь на исследование. Поэтому всем женщина, которые переступили возрастной 40-летний рубеж, специалисты рекомендуют проходить соответствующие обследования как минимум 1 раз в год. Если в процессе обнаружится, что уровень холестерина выше требуемого, пациентка сможет вовремя предпринять необходимые меры для его снижения.

Как можно снизить концентрацию холестерина?

Для устранения любых неполадок в организме, пациенту сначала рекомендуют обратить внимание на принцип его питания. Ведь «плохой» холестерин проникает внутрь организма исключительно через пищевые продукты, которые потребляет пациентка.

Поэтому, в первую очередь, необходимо откорректировать собственное меню, прибавив в него несколько полезных продуктов, способствующих быстрому снижению холестерина:

  1. Сыворотка. Казеин, присутствующий в этом напитке, помогает быстро снизить концентрацию холестерина в крови женщины. В качестве альтернативы можно воспользоваться сывороточным протеином, который можно приобрести в любом магазине спортивного питания.
  2. Авокадо. Этот плод является кладезем многих полезных компонентов для человеческого организма. Он также способствует снижению уровня ЛПНП, особенно у пациентов, страдающих от сахарного диабета.
  3. Смесь любимых орехов в количестве 42 грамм в сутки способна снизить уровень холестерина и предотвратить развитие сердечно-сосудистых недомоганий.

Правильное питание поможет не только нормализовать повышенный показатель холестерина, но и улучшить общую работу организма пациентки в целом.

Эти факторы помогут поддерживать нормальную концентрацию холестерина в крови у женщин, которым уже за 40.

Норма холестерина в крови у женщин после 40 лет

Многие женщины, достигнув определенного возраста и пройдя очередной медосмотр, впервые сталкиваются с загадочным диагнозом ИБС. Между тем, это очень тревожный диагноз, поскольку он расшифровывается как ишемическая болезнь сердца. А все дело в том, что норма холестерина у женщин после 40 лет нередко оказывается превышенной, что и приводит к развитию подобной патологии.

Что каждая женщина должна знать о холестерине

До наступления менопаузы организм женщины надежно защищают эстрогены. Они же блокируют выработку лишнего холестерина в ее организме. Между тем, большинство женщин, к сожалению, довольно небрежно относятся к собственному здоровью. И с возрастом, когда естественная защита организма ослабевает, концентрация холестерина в их крови начинает неуклонно повышаться. Этому способствуют следующие факторы:

  • курение;
  • набор излишнего веса;
  • повышение артериального давления, гипертоническая болезнь;
  • развитие некоторых эндокринных заболеваний, в том числе – сахарного диабета;
  • увеличение вязкости крови.

Вероятно, вы все слышали о том, что бывает плохой и хороший холестерин. Плохим называют холестерин низкой плотности, с легкостью проникающий в стенки сосудов и образующий там наросты в виде бляшек. Ему противостоит хороший холестерин с высокой плотностью. Некоторое содержание холестерина организму просто необходимо, поскольку данный жирный спирт участвует во многих жизненно важных процессах, в частности, в строительстве клеточных мембран. Кстати, холестерин участвует и в синтезе эстрогенов, а когда этот процесс снижается или прекращается вовсе, весь ненужный холестерин просто поступает в кровь. Но кроме того, хороший холестерин способствует очищению сосудов от бляшек образованных плохим холестерином, он транспортирует его обратно в печень, где происходит разрушение плохого холестерина, после чего он выводится и организма. Поэтому в результатах анализов всегда указывают три цифры: общее содержание холестерина в организме, содержание ЛПВП – холестерина высокой плотности и содержание ЛПНП – содержание холестерина, имеющего низкую плотность.

Норма холестерина у женщин после 40 лет

Естественно, что в более молодом возрасте, когда женщина еще полна сил у нее нет каких-то хронических заболеваний, норма холестерина в ее крови относительно невысока и составляет 5.2 ммоль/л. Однако для женщины после 40 лет, учитывая все вышесказанное, этот показатель несколько выше. В этом возрасте норма содержания холестерина – 6.6 ммоль/л. Если и эта норма оказывается превышенной по результатам анализов, необходимо серьезно задуматься о том, как понизить уровень холестерина низкой плотности, чтобы он не привел к развитию каких-то серьезных заболеваний. В том числе и ИБС.

Читать еще:  Эффективные препараты снижающие билирубин в крови

Можно ли определить самостоятельно, что уровень холестерина у вас повысился? К сожалению, до тех пор, пока не начнут развиваться вызванные этим явлением заболевания, определить повышение уровня холестерина «на ощупь» или по каким-то симптомам невозможно, их просто не существует. Вы можете догадаться о том, что уровень холестерина в вашей крови заметно превышает допустимые нормы у женщин после 40 лет только когда у вас уже будет развиваться атеросклероз. Он проявляется:

  • приступами стенокардии;
  • болями в ногах, вызванными сужениями артерий и сосудов;
  • желтыми пятнами, выступающими на коже или окружающими глаза. Такие пятна называются стеномами, чаще всего они проявляются у тех людей, у которых имеется наследственная предрасположенность к повышению уровня холестерина;
  • наконец, в особо тяжелых случаях о повышенном уровне холестерина можно догадаться по наступлению инфаркта или инсульта. Но лучше до этого не доводить.

Как правило, повышенный уровень холестерина определяется по результатам общего анализа крови, который пациентка сдает, например обратившись в поликлинику с жалобами на какое-то заболевание или же при прохождении диспансеризации. Вот поэтому всем женщинам, кому уже исполнилось 40 лет в обязательном порядке, хотя бы раз в год нужно проходить профилактическое медицинское обследование. В этом случае, если уровень холестерина окажется повышен, вы сумеете вовремя принять меры к его снижению.

Как лечить повышенный уровень холестерина

Собственно говоря, никакого секрета здесь нет. Снизить холестерин в крови можно, строго соблюдая специальную диету, а также придерживаясь здорового образа жизни. Вероятность повышения холестерина в крови возрастает, если вы:

  • курите;
  • ведете малоподвижный образ жизни;
  • неправильно питаетесь;
  • страдаете лишним весом.

Иными словами, для того чтобы снизить уровень холестерина и привести его в норму, вам нужно отказаться от жирных продуктов, главным образом – мяса, сливочного масла, сливок и жирного творога или сметаны, добавить в свой рацион больше овощей и фруктов, а также каш из цельного зерна. Кроме того, нужно больше двигаться, заниматься спортом, не курить и не злоупотреблять алкогольными напитками. Все знают эти советы, но мало кто обращает на них внимание до тех пор, пока не создается серьезная опасность для здоровья. Поэтому не откладывайте дело в долгий ящик, начинайте прямо сейчас.

Нормальный уровень холестерина у женщин в 40 лет

Повышение с возрастом уровня холестерина — явление закономерное. При этом норма холестерина в крови у женщин в 40 лет не должна превышать определенных показателей. Доказано, что при превышении нормы высок риск возникновения гипертонии, развития инсульта и инфаркта, ишемической болезни сердца, стенокардии, ожирения. Чтобы держать этот показатель здоровья в оптимальных для организма границах, важно знать, почему возникает его рост и как с этим бороться.

Почему растет холестерин

Считается, что чем ниже уровень холестерина в крови, тем лучше. Это правда лишь отчасти. Свести к абсолютному нулю это необходимое для жизнедеятельности человека вещество нельзя, поскольку оно выполняет в организме ряд очень важных функций.

Холестерин по своей сути — натуральный жирный (липофильный) спирт. В крови он циркулирует как соединение липопротеидов и может иметь высокую (ЛПВП) или низкую (ЛПНП) плотность. Чтобы человеческий организм мог нормально функционировать, необходимы оба вида холестерина.

Липопротеид низкой плотности часто называют «плохим» холестерином. Именно его избыток в крови и ведет к появлению на стенках артерий бляшек и, как следствие, образованию атеросклероза.

В женском организме, в отличие от мужского, на избыточное образование влияет и уровень эстрогена — женского полового гормона, отвечающего за правильную работу половой функции. До наступления климактерического периода он выполняет защитную роль — препятствует накоплению излишков холестерина. Поэтому холестерин в крови у женщин напрямую зависит от того, сколько эстрогена вырабатывает организм.

Чем моложе женщина, тем выше эти показатели. Именно благодаря эстрогенам риск наступления у женщин ишемической болезни сердца намного ниже, чем у мужчин, а срок ее возникновения — на десяток лет позже. Под воздействием факторов старения выработка гормона снижается, а после наступления менопаузы и вовсе прекращается. Защитный барьер перестает выполнять свои функции, и, как следствие, норма холестерина в крови у женщин после 40 лет становится выше.

Процесс это неизбежный, как и старение организма, однако он не должен служить поводом для паники. Важно помнить, что это вещество в разумных количествах имеет и полезные функции:

  • входит в состав практически всех клеток организма;
  • является строительным материалом для многих клеток, в том числе стероидных гормонов и эстрогена;
  • обеспечивает устойчивость клеточных мембран при воздействии на них высоких и низких температур;
  • необходим для выработки витамина D.

Средние показатели в зависимости от возраста составляют:

Возраст женщины Норма холестерина
40–49 лет не выше 6,6 ммоль/л
50–59 лет не выше 7,2 ммоль/л
старше 60 лет не выше 7,7 ммоль/л

Однако те показатели, что определяет таблица, — это значения пограничные. Лучше избегать их превышения, однако врачи рекомендуют и вовсе не допускать приближения к пределу. Считается, что оптимальная норма у женщин — на 1–2 показателя ниже.

Самостоятельно определить повышение уровня невозможно. Для этого нужно провести лабораторные исследования. Косвенными признаками могут являться: приступы стенокардии, частые боли в ногах, связанные с сужением сосудов, появление на теле характерных желтых пятен, называемых стеномами. Медики рекомендуют сдавать анализ крови на холестерин не реже, чем 1 раз в год, а при необходимости и чаще.

К факторам риска относятся:

  • избыточный вес;
  • неправильное или избыточное питание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • курение.

Стоит помнить, что высокий холестерин не только повышает риск возникновения серьезных заболеваний и патологии внутренних органов, но и ведет к быстрому старению. Это может оказать серьезное влияние на внешность, цвет кожи лица, изменить не в лучшую сторону фигуру. Каждая представительница прекрасного пола, особенно при приближении к возрасту возникновения климакса, должна знать, как снизить холестерин в крови.

Снижение вредного вещества

Привести уровень холестерина в норму помогут:

  1. Здоровая диета.
  2. Избавление от лишнего веса.
  3. Рецепты народной медицины.
  4. Прием статинов.
Читать еще:  Что означают лимфоциты 40 у взрослых?

Основой для избавления от излишков этого вещества в организме служит прежде всего правильно организованная диета. Доказано, что необходимое количество холестерина организм вырабатывает самостоятельно, а излишки поступают с пищей, причем именно с той едой, которую мы любим больше всего — жирной, жареной, сладкой. Поэтому нужно разумно подойти к составлению своего рациона.

Это не значит, что нужно ввести в питании полную аскезу. Главное — ограничить до разумных пределов употребление в пищу некоторых продуктов.

Прежде всего к ним относятся все продукты животноводства:

  1. Молоко. Если нет возможности полностью отказаться от употребления всех молочных продуктов (включая и кисломолочные), нужно ограничить их количество и питаться только теми, что содержат минимальное количество жира. Все сыры тоже под запретом.
  2. Сливочное масло — немного и нечасто, только в бутербродах. Ни в коем случае не жарить на нем.
  3. Свинина, сало, субпродукты тоже подпадают под санкции. Есть их нужно в минимальном количестве, избегать наваристых бульонов. Разрешенное мясо — курица, индейка, крольчатина, любая рыба. Причем лучше его не жарить, а готовить на пару, варить или запекать.
  4. Нужно пожертвовать колбасными изделиями, копченостями, фастфудом. Здоровья они не прибавят, а вот холестерин даже от небольшой порции может резко подскочить.
  5. Сладкая выпечка с кремом, пирожные, мороженое тоже в группе риска. Стоит ограничить их появление в рационе до нескольких раз в месяц.
  6. Промышленный майонез — только домашний, в очень небольших количествах.
  7. Шоколад, кофе, какао — от них лучше отказаться совсем.

Отказаться от этих продуктов — не такая большая жертва по сравнению с опасностью возникновения серьезных заболеваний.

Если все же употреблять их в пищу, то с большим количеством растительной клетчатки. В питании должны преобладать вареные, тушеные, сырые овощи, фрукты, овощные супы и запеканки, нежирное мясо, рыба, куриные и перепелиные яйца, большое количество жидкости, в том числе травяных чаев. Такая диета обязательно принесет пользу и организму и внешности, а попутно поможет избавиться от лишнего веса.

Народная и традиционная медицина

Знатоки народной медицины предлагают для снижения уровня холестерина множество рецептов.

Непревзойденным средством считается обычный овес. В его составе содержится растворимая клетчатка бета-глюкан. Ее волокна при поступлении в желудочно-кишечный тракт приобретают вязкую консистенцию. Это способствует связыванию «плохого» холестерина и быстрому выводу его из организма. Считается, что эффективному избавлению способствует употребление в пищу ежедневно всего лишь 70 г овсяной крупы в любом виде. Особенно полезен овсяный отвар или кисель.

Если требуется медикаментозное лечение, специалист может назначить употребление специальных лекарственных препаратов, снижающих холестерин, — статинов. Однако самостоятельно прописывать себе эти препараты не стоит. Если возникла необходимость, нужно обратиться к врачу, сдать анализы на холестерин и лечиться по назначенной терапевтом схеме. Есть мнение, что после наступления менопаузы проблеме может помочь и адекватная гормонозамещающая терапия. Однако назначать ее должен только специалист.

Наблюдение за своим здоровьем для женщины старше 40 — это не только способ предотвратить преждевременное возникновение серьезных заболеваний. Это способ отодвинуть быстрое преждевременное старение и сохранить моложавый внешний вид. Показатель уровня холестерина в крови — важный фактор, которым не стоит пренебрегать. Необходимо постоянно следить за его состоянием, а при необходимости принять своевременные меры.

Норма холестерина у женщин в крови после 40 лет

Холестерин (другое название – холестерол) – вещество, с которым связывают серьезные нарушения здоровья. Его концентрация зависит от веса и пола человека, уровень вещества повышается с возрастом. Нормальный холестерин у женщин после 40 лет варьируется в пределах 3,9-6,33 ммоль/л. Жирная пища, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, алкоголь, курение – факторы, влияющие на избыток в крови опасного вещества. Превышение нормы возможно из-за наследственной предрасположенности.

Как меняется холестерин после 40

Особенность этого возраста – производство половых гормонов у женщин замедляется. Это приводит к повышению холестерола до 3,80–6,50 ммоль/л. После 50-55 лет наступает менопауза – завершение репродуктивной функции организма. Холестерол еще больше увеличивается до 4,20–7,38 ммоль/л. На таком уровне он остается до конца жизни.

Показатель холестерина в крови у женщин

Концентрацию вещества определяют с помощью липидограммы. Анализ показывает уровни хорошего и плохого холестерола, а также триглицеридов – это еще один класс жиров.

После 40 лет этот анализ нужно сдавать ежегодно, особенно при нарушениях обмена веществ, повышенном давлении, ожирении и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Общий уровень холестерина, мг/дл

  • Нормальный – до 200.
  • Повышенный – 200-239.
  • Чрезмерно повышенный – свыше 240.

Уровень ЛПВП должен быть высоким:

  • Здоровый – от 60 мг/дл.
  • Умеренно пониженный – 41-59 мг/дл.
  • Чрезмерно пониженный – менее 40 мг/дл.

Липопротеины низкой плотности – это «плохой» холестерол, скапливающийся на стенках артерий.

Он увеличивает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.

Значения уровня ЛПНП в мг/дл:

  • Здоровый – до 100. Приемлемы показатели 100-129 для людей, у которых нет проблем со здоровьем, но опасны для людей с болезнями сердца.
  • Умеренно повышенный – 130-159.
  • Чрезмерно повышенный – 160-189.
  • Опасный – 190.

Уровни триглицеридов

Эти жиры участвуют в переработке потребляемых с пищей килокалорий в энергию. Их избыток связан с образованием опасной разновидности холестерола.

Увеличение количества триглицеридов ведет к сужению артерий.

  • Нормальный уровень – менее 150.
  • Умеренно повышенный – 150-886.
  • Чрезмерно повышенный – свыше 887.

Что делать при плохом холестерине

Если превышена норма общего холестерола для женщин, образуются атеросклеротические бляшки. Они суживают просвет сосудов. Это состояние опасно следующими последствиями:

  • инфаркт и инсульт;
  • тромбоз;
  • сердечная недостаточность;
  • непроходимость сосудов;
  • ухудшение памяти;
  • нарушение работы опорно-двигательного аппарата;
  • некроз и трофические язвы конечностей.

Повышенный уровень холестерола или триглицеридов в тестах требует изменения образа жизни. Его основа – здоровое питание. Из меню убирают жирные виды мяса (свинину и баранину), субпродукты, яичные желтки, трансжиры.

Способ приготовления пищи тоже важен: с жареным нужно попрощаться.

Снижение калорийности поможет улучшить анализы и заодно снизить вес. В 40 лет женщине следует употреблять 1700 килокалорий за сутки. Врачи рекомендуют разнообразить рацион клетчаткой, которой много в отрубях, овощах и фруктах. Для здоровья организму требуются полезные жиры омега-3: морепродукты, нерафинированные масла, орехи.

Если изменение питания не помогло снизить уровень опасного вещества, проблему решают с помощью лекарств. Препараты назначают в зависимости от концентрации сахара в крови, индекса массы тела, анамнеза (истории болезни) и разновидности холестерина, который нужно понизить.

Видео

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector