alkov.su

Меры профилактики тромбофлебита

Профилактика тромбоза и тромбофлебита нижних конечностей

Как гласит известная пословица: «Заболевание легче предупредить, чем его лечить». То есть профилактика тромбофлебита по важности приравнивается к лечению, так как только профилактические меры способствуют нормализации и полному восстановлению всех поврежденных функций и структур.

При соблюдении определенных рекомендаций врача можно избавиться от многих заболеваний, а также предупредить их возникновение.

Тромбофлебит относится к ряду заболеваний, причиной которых является неправильный образ жизни, вредные привычки, нерациональное питание и самолечение некоторыми лекарственными препаратами.

Поэтому очень важно детально разобраться в каждой причине и предпринять соответствующие меры по устранению негативного фактора.

Профилактика при тромбофлебите глубоких и подкожных вен.

Глубокие и поверхностные вены нижних конечностей практически в равной степени подвержены возникновению тромбофлебита. Однако тромбоз глубоких намного тяжелее переносится пациентом.

Профилактика тромбоза поверхностных вен.

Для того чтобы понять как предотвратить возникновение тромбофлебита поверхностных вен, необходимо рассмотреть основные причины его возникновения.

Каждый второй случай тромбофлебита поверхностных вен возникает в результате:

  • гиподинамии или же наоборот,
  • постоянной нагрузки статического характера,
  • ношение тесной неудобной обуви,
  • злоупотребление высокими каблуками,
  • подъем тяжестей,
  • ношение слишком узких брюк.

Все эти причины способствуют нарушению кровообращения в венах и кровеносных сосудах. Если сразу не устранить вышеперечисленные факторы, то нарушение будет носить постоянный характер, то есть даже при отсутствии негативного влияния.

Профилактика тромбоза глубоких вен.

Поражение глубоких вен возникает в результате серьезных патологических процессов в системе свертывания крови, а также в результате нарушений работы эндокринных желез. Такие нарушения обычно не возникают спонтанно, то есть они всегда имеют свою первопричину.

Это могут быть:

  • стрессы,
  • перегрузы,
  • резкая смена климата,
  • серьезные травмы с повреждением венозной стенки,
  • а также прием гормональных контрацептивов и препаратов эстрогенового ряда.

В таком случае необходимо срочно начинать лечение фибринолитическими препаратами строго под контролем врача. В процессе прохождения курса лечения нужно соблюдать общие профилактические меры.

К общепринятым профилактическим мерам от тромбофлебита относят:

  • нормированные физические нагрузки,
  • здоровый сон и диетотерапию.

Физические нагрузки подбираются индивидуально лечащим врачом, в зависимости от степени тромбофлебита и сложности заболевания. Существует набор базовых физических упражнений, улучшающих отток жидкости и нормализующих кровообращение в нижних конечностях и во всем организме целом.

В процессе сна любой живой организм восстанавливается. Это очень важный и незаменимый жизненный цикл, который является важным инструментом по борьбе с различными заболеваниями, так что спать нужно не менее 8 часов в день.

Диетотерапия включает в себя основные аспекты правильного питания:
соотношение белков, жиров и углеводов должно быть оптимальным, в зависимости от пола человека, особенностей конституционного телосложения, роста, веса и возраста. Употребление в рацион необходимого количества витаминов, микроэлементов, а также полинасыщенных жирных кислот помогает костному мозгу справляться со своей основной функцией – кроветворением. При таком подходе к питанию улучшается иммунитет, ускоряется метаболизм, нормализуется работа всех органов и систем.

Тромбофлебит при беременности.

Организм беременной женщины очень подвержен тромбофлебиту, особенно если имеется склонность к заболеваниям данного типа. Развитие плода всегда сопровождается определенной нагрузкой на организм, особенно на более поздних сроках беременности.

Если беременная женщина испытывает дискомфорт в области нижних конечностей, то необходимо использовать специальные вспомогательные средства, например эластичные компрессионные чулки. Такие чулки полностью повторяют анатомическую форму ноги, так что ношение чулков не доставляет дискомфорта. Они помогают поддерживать определенное давление в конечности, препятствуют появлению отеков.

Беременным нужно максимально воздерживаться от внутреннего применения каких либо медикаментов, так как их химический состав может отрицательно сказываться на развитии ребенка. Поэтому средства для местного применения являются самым лучшим вариантом.

Использование гелей и кремов на гепариновой и растительной основе благотворно влияет на микроциркуляцию внутри сосудов. Специально подобранный состав таких кремов и гелей также помогает восстановить эластичность венозной стенки. Беременным показаны специальные физические упражнения, которые можно составить вместе с доктором. В этот период особенно важно соблюдать «золотую середину», так как ребенку требуется покой.

После родов женский организм также испытывает нагрузку: послеродовой период характеризуется изменениями гормонального фона женщины. Для того, чтобы в этот период не возникло негативных последствий, рекомендуется придерживаться таких правил:

  1. Ни в коем случае нельзя заедать «послеродовой стресс» большим количеством сладостей и прочих высококалорийных блюд. Такой «подход» к питанию серьезно нарушит обмен веществ.
  2. В послеродовом периоде нужно употреблять белки животного и растительного происхождения, каши, а также овощи и фрукты. Только так организм быстро вернется в нормальное русло.
  3. Необходимо стараться проводиться на свежем воздухе не менее двух часов в день и чаще прогуливаться пешком.

Послеоперационный период.

Основной профилактической целью в послеоперационном периоде является предотвращение рецидива заболевания. Для нормализации основного обмена и повышения стойкости организма необходимо сбалансировать свой рацион и режим дня. Очень важно чередовать нагрузку и отдых, чтобы напряжение распределялось равномерно в течении дня.

Что касается питания, то в нем нужно исключить трансжиры и продукты, содержащие консерванты и красители , так как они оказывают пагубное действие на организм (бензонат натрия, консервант, является канцерогенным веществом). Нужно соблюдать питьевой режим, то есть употреблять в день не менее 1,5 литра минеральной воды. Медикаментозная терапия назначается лечащим врачом, применяют также и народные средства в лечении тромбофлебита.

Профилактические народные средства от тромбофлебита.

Экстракт конского каштана – это один из самых лучших средств для местного применения. Настойки, спиртовые вытяжки и гели на основе каштана препятствуют образованию тромбов и снимают неприятные симптомы как варикоза, так и тромбофлебита.

Употребление внутрь равной смеси ромашки и календулы поможет снять воспалительный процесс с пораженных вен и улучшить лимфодренаж тканей. В качестве профилактики можно применять и прохладные ванночки для ног. Однако самый лучший способ – это контрастный душ.

«Если хочешь быть здоров – нужно закаляться!»

Ключевым моментом в профилактике является ответственность перед собой и перед свои здоровьем. Нужно относиться к этому серьезно, потому что тромбофлебит — одно из самых сложных и болезненных заболеваний варикозного расширения вен.

Меры профилактики тромбофлебита

Всем известно, что легче принимать меры по профилактике, чем лечить уже развившееся заболевание. Профилактика тромбофлебита особенно важна для тех, кто уже страдал от этого недуга, так как он имеет склонность к рецидивам.

Кто находится в группе риска

Желательно заранее принимать меры по профилактике тромбофлебита тем, кто находится в зоне риска. Это, прежде всего, следующая категория людей:

  • пожилые люди;
  • лежачие больные, больные после операций;
  • беременные женщины;
  • люди, имеющие склонность к варикозному расширению вен и избыточному весу;
  • те, кому в связи с работой приходится продолжительное время стоять или сидеть, кто ведет малоподвижный образ жизни;
  • курящие и злоупотребляющие алкоголем;
  • принимающие гормональные препараты на протяжении длительного периода времени (чаще, это касается женщин, годами принимающих гормональные контрацептивы).

Чтобы предотвратить развитие тромбофлебита, необходимо знать, как вести себя в повседневной жизни.

Для того чтобы не допускать застойных явлений в венах, обязательно нужно находить время для отдыха, полежав с приподнятыми на подушке ногами хотя бы 5-20 минут.

Очень полезны водные процедуры, такие, как контрастный душ, обливания прохладной водой, плавание в открытой воде или бассейне. Необходимо избегать приема горячих ванн, посещений бань и саун.

Нужно стараться не допускать переохлаждения ног и не переносить «на ногах» простудные заболевания.

Особое внимание нужно уделить гардеробу. Одежда не должна быть излишне обтягивающей и сковывающей движения. Нельзя носить тесное нижнее белье, тугие корсеты и пояса. Обувь тоже должна быть удобная, подходящая по размеру. Можно использовать мягкие ортопедические стельки. Женщинам лучше избегать ношения обуви на каблуках выше 3-4 см.

Наряду с этими общими советами врач может порекомендовать приобрести компрессионные колготки или чулки, регулярное ношение которых улучшает кровоток в венах.

Медикаментозная защита

Защититься от развития тромбофлебита можно с помощью медикаментов. В первую очередь, крайне важно регулярно и систематически проходить медицинское обследование, своевременно обращаться к врачу при появлении любых признаков варикозной болезни, лечить хронические заболевания сосудов. Для предупреждения тромбофлебита нижних конечностей специалистом могут быть назначены следующие лекарственные средства:

  • антикоагулянты — препараты, которые способствуют разжижению крови (например, препараты на основе гепарина);
  • препараты — производные рутинов, которые укрепляют стенки сосудов (Троксерутин и прочие);
  • дезагреганты — препараты, которые подавляют свертываемость крови (аспирин);
  • поливитаминные комплексы.

Коррекция питания

Наряду с медикаментозным лечением имеет смысл соблюдать специальную диету, основу которой составляют следующие продукты:

  • продукты, содержащие большое количество растительной клетчатки — фрукты, овощи, злаки;
  • кисломолочные продукты;
  • продукты, содержащие рекордное количество жирных омега-3 кислот: морская рыба и морепродукты, льняное масло.
Читать еще:  Пониженные лейкоциты в крови у ребенка

Крайне важен правильный питьевой режим. Лучше пить чистую воду до или в перерывах между приемами пищи в количестве не менее 30-35 мл на 1 кг веса, при этом основное количество воды лучше выпивать в первой половине дня, чтобы избежать отечности.

При риске развития тромбофлебита нельзя употреблять алкоголь и продукты, тяжелые для переработки печенью, особенно копчености и жирное мясо. Еще желательно отказаться от кофе и кондитерских изделий.

Также следует помнить, что избыточный вес — это серьезный враг в борьбе против тромбофлебита нижних конечностей, так как это лишняя нагрузка, нарушающая естественный кровоток в сосудах ног.

Физическая активность

Активный здоровый образ жизни имеет огромнейшее значение в борьбе с болезнями сосудов, двигательная активность препятствует застою крови и снижает вероятность образования тромбов.

Для флебологов, специалистов по лечению такого заболевания, как тромбофлебит, профилактика в виде регулярного выполнения специальных комплексов физических упражнений — одно из самых эффективных методов предупреждения этого недуга. Для того чтобы замедлить развитие болезни или даже предотвратить ее, такие упражнения нужно выполнять систематически, желательно ежедневно или даже по несколько раз в течение дня. Выполняются они в основном в положении лежа или сидя, это уменьшает нагрузку и давление на ноги. Совершать их нужно спокойно, не допускать переутомление и боли в области сосудов.

Такие упражнения улучшают кровообращение и пригодятся тем, кто часто чувствует онемение своих конечностей.

Гимнастику, упражнения которой выполняются лежа, хорошо делать в постели: утром, сразу после пробуждения, и вечером перед сном. Наиболее распространенные упражнения, выполняемые ногами лежа на спине:

  • велосипед (круговые движения согнутых в коленях ног);
  • горизонтальные и вертикальные ножницы (движения прямыми приподнятыми ногами);
  • вращение стопами ног, поднятыми перпендикулярно телу.

Еще одно замечательное упражнение: лечь на спину, поднять ноги, согнутые в коленях, а стопы поставить на стену. В таком положении нужно не спеша шагать стопами по стене вверх и вниз.

Необычное упражнение советуют японские ученые: нужно лечь на спину, подложив под шею валик или подушку, и поднять руки и ноги перпендикулярно телу. В такой позиции нужно трясти ногами на протяжении 3 минут.

В позиции сидя можно поднимать и с усилием опускать поочередно пятки и носки, двигать в стороны стопами.

Упражнение, выполняемое руками: сжимать и разжимать кулаки вытянутых перед собой, а потом и поднятых над головой рук.

В позиции стоя полезно выполнять следующее. Подняться на носки и резко опуститься обратно на пол. Не спеша сделать около 20-30 повторений, потом отдохнуть до 10 секунд, а потом повторить упражнение еще несколько раз.

Полезно просто подниматься и опускаться на носочки, перемещать вес своего тела с внешней стороны стопы на внутреннюю стопу и обратно, перекатываться с пяток на носки.

Эти нехитрые упражнения можно делать не только дома, но и на рабочем месте, на улице, в транспорте.

Как показывает практика, профилактика тромбофлебита в виде занятий подобной гимнастикой действительно эффективна, безопасна и легка в исполнении. Но, все-таки следует проконсультироваться со своим лечащим врачом и внимательно следовать его советам.

Как избежать тромбофлебита профилактическими методами

Тромбофлебит – заболевание сосудистой системы организма, которое проявляется образованием сгустков крови в просвете вен и артерий, с возникновением воспалительного процесса в месте тромбообразования.

Последствия недуга могут быть самыми трагичными: от тяжелых нарушений обменных процессов в тканях нижних конечностей, остановки кровотока, необходимости ампутации, до тромбоэмболии артерий сердца и легкого, летального исхода.

Предотвратить печальное развитие событий поможет своевременная профилактика тромбофлебита.

Группа риска

Каким группам пациентов необходимо бояться этого недуга и задуматься, как избежать тромбофлебита, в первую очередь?

  • Лицам старше 40 лет.
  • Беременным женщинам.
  • Страдающим ожирением.
  • Людям, перенесшим сердечно-сосудистые, тяжелые инфекционные, онкологические заболевания.
  • Страдающим пагубными зависимостями: алкогольной или табачной.
  • Пациентам, проходящим терапию от варикоза.
  • Дамам, принимающим противозачаточные средства.
  • Тем, кто перенес операции на сосудах ног, кому делали инъекции, устанавливали катетеры в эту область.

Цели профилактических мер

Профилактика тромбофлебита нижних конечностей ставит перед собой три основные задачи:

  1. Разжижение крови, предупреждение ускоренного времени ее загустения.
  2. Нормализация структуры стенки сосуда, предотвращение ее растяжения, нарушения целостности эндотелия.
  3. Сохранение здорового тока крови в венах и артериях нижних конечностей, предупреждение застойных явлений.

Для поддержания здоровья пациента, который находится в группе риска образования тромбов, необходимо соблюдение комплекса профилактических мер.

Изменение режима питания

  • Обильное питье. Чтобы профилактика тромбофлебита нижних конечностей проходила эффективно, необходимо выпивать в день – не менее 2 литров жидкости. Желательно, чтобы это была чистая вода или травяные чаи, фруктовые морсы, овощные соки, а не сладкая газировка или крепкий черный чай и кофе.
  • Пища должна быть вареной, печеной или приготовленной на пару. Приветствуется употребление морской рыбы, морепродуктов, круп, зелени, фруктов и овощей, нежирных сортов мяса. Очень полезен чеснок – признанный враг холестерина.

А вот острые блюда – колбасы, маринады, копчености, словом, все то, что провоцирует выработку тромбина и образование холестериновых бляшек, находятся под запретом.

  • Старайтесь употреблять продукты, богатые витамином К, который положительно влияет на вязкость крови. Это разнообразная зелень: петрушка, шпинат, укроп. Богаты витамином К репа сырая, капуста цветная, огурцы, брокколи, лук.

Движение – жизнь!

Чего боится тромбофлебит? Одно из эффективных средств для его предотвращения – активный образ жизни. При движении ток крови активизируется, она насыщается кислородом, предотвращается риск венозных застоев.

Кроме того при частой умеренной активности укрепляются мышцы ног, а значит, сосуды голеней и бедер находятся в крепком корсете.

Чтобы избежать тромбозов и варикоза, рекомендуется ежедневно совершать прогулки по ровной поверхности в удобной обуви, а также выполнять комплекс физических упражнений для ног.

  1. «Велосипед». Эффективное упражнение, которое можно выполнять как лежа на коврике, так и при помощи специального тренажера.
  2. Махи ногами вперед, назад и в стороны, количество повторов – по 15 раз.
  3. Сядьте на стул, спина прямая. Вытягивайте попеременно голени перед собой.
  4. Стоя прямо, приподнимайтесь на носочки, затем перекатывайтесь на пяточки. Повторите 15 раз, но не забывайте следить за ощущениями. Нельзя допускать появления сильной боли и напряжения в икроножной области.

Компрессионное белье

Как избежать тромбофлебита, если пациент находится в группе риска, например, по причине варикоза, беременности, перенесенного оперативного вмешательства?

По мнению флебологов, важным составляющим профилактики тромбофлебита считается регулярное ношение компрессионного трикотажа.

Эта продукция может быть разной степени компрессии (сжатия), необходимую именно вам модель подскажет лечащий доктор. Большая часть компрессионного трикотажа продается при предъявлении рецепта.

Медикаментозные меры

В основном аптечные препараты назначаются для профилактики повторного рецидива тромбофлебита.

Антикоагулянты

Для разжижения крови необходим прием антикоагулянтов – лекарств, понижающих вязкость крови. Дозы препаратов индивидуальны, находятся в зависимости от данных анализов протромбинового времени.

Прямые антикоагулянты – это Гепарин и средства на его основе – Фраксипарин, Клексан, Нормифло. В домашних условиях пациентам рекомендуют наружные средства с гепарином в составе: Гепариновую мазь, Гепариод Зентива, Гепатромбин.

Непрямые антикоагулянты – средства на основе кумарина, полученного из клевера, которые тормозят процессы ускоренного свертывания крови, воздействуя на функции печени. Наиболее популярны и действенны Дикумарин, Синкумар, Варфарин.

Для предупреждения тромбозов и разжижения крови очень эффективен обычный Аспирин, который нужно принимать в профилактических дозах по четверти таблетки в день.

Венотоники

Чтобы нормализовать кровоток и предотвратить деформацию сосудистой стенки, необходим курсовой прием венотоников. Это такие средства, как Флебодиа 600, российский заменитель Флебофа, Детралекс, Венарус, Флебавен.

Очень рекомендуются пациентам с риском тромбоза и наружные венотоники: Троксевазин гель, Венолайф, Лиотон.

Постинъекционные тромбозы

Профилактика тромбофлебита при инъекциях предполагает следующие меры:

  • Использование компрессионного трикотажа, для обеспечения поддержки ослабленным мышцам и сосудом ног.
  • Предупреждение сердечно-сосудистой и дыхательной недостаточности.
  • Использование острых игл для инъекций, чтобы травмирование стенки сосуда было минимальным.
  • Если назначен комплекс уколов, рекомендуется использовать разные вены.
  • Необходимо поддерживать баланс жидкости в организме, выпивая не менее 2 литров воды, соблюдение диеты с минимальным количеством жиров и соли.

Домашние способы

Чтобы предупредить развитие и рецидив тромбофлебита народными средствами, можно применять эти несложные рецепты:

  1. Берем цвет каштана конского и качественную водку в равных пропорциях. Настаиваем снадобье в течение трех недель, отцеживаем. Применяем как средство для растирания дважды в сутки.
  2. Берем капустный лист, слегка отбиваем. Смазываем яичным желтком, маслом подсолнечника или мазью Вишневского, прибинтовываем к больной конечности. Утепляем пленкой из полиэтилена, плотной натуральной тканью и оставляем на всю ночь.
  3. Лист каланхоэ любого сорта пропускаем через мясорубку, заливаем спиртом или водкой в равных пропорциях, настаиваем 1-2 недели. Полученный настой отфильтруем и применяем для растирания голеней дважды в сутки. Курс терапии составляет до 3 месяцев.
  4. Средства на основе яблочного уксуса очень полезны для больных вен и при склонности к тромбозам. Девяти процентный продукт можно использовать как растирку, средство для основы компрессов, а также принимать внутрь. Целебную микстуру готовим так: берем 200 мл чистой воды, смешиваем с 2 ч. л. уксуса яблочного и таким же количеством меда. Перемешиваем, принимаем по 50 мл дважды в сутки за 40 минут до еды.
Читать еще:  Как снизить лейкоциты в крови медикаментами и народными способами?

Заключение

Записаться к врачу, работающему в Вашем городе можно прямо на нашем сайте.

Тем, кто находится в группе риска появления тромбов, в том числе повторного рецидива болезни, необходимо не забывать о важности профилактики тромбофлебита и тромбоза.

Все способы и средства для предупреждения недуга нужно предварительно обсудить с лечащим доктором, заручиться его согласием на их применение, регулярно проходить профилактические осмотры.

Необходимо отказаться от нездоровых привычек: курения, употребления спиртных напитков, переедания. Следите за состоянием своих сосудов и будьте здоровы!

Эффективные методы профилактики тромбофлебита

Тромбофлебит – сложное заболевание венозной системы человека. Он проявляется в виде воспалительных процессов на сосудах и артериях. В этих венах появляются сгустки крови, которые называются тромбами. Опасность недуга заключается в том, что из-за него могут начаться различные осложнения, которые приводят к сложному состоянию и даже к смерти пациента. Поэтому каждому человеку, особенно тому, кто попадает в группу риска, важно знать о том, что такое профилактика тромбофлебита. В нашей статье мы выявим группы риска, определим методы профилактики.

Группы риска

Тромбофлебит начинает своё развитие в тот момент, когда внутри стенок венозных сосудов на ногах начинается процесс воспаления. Этот процесс сопровождается образованием тромбов. Когда сгусток крови закупоривает поток крови, начинаются необратимые последствия, которые могут окончиться летальным исходом.

Под кожей появляются узелки, которые очень болезненны. Наблюдается отёчность тканей, они отмирают. Многие люди получают это заболевания в качестве осложнения от варикозного расширения вен. Поэтому первая категория людей, попадающих в группу риска – пациенты с варикозом.

Тромбофлебитом болеет каждый житель планеты в возрасте от сорока лет. Стоит отметить, что жители Европы подвергаются недугу чаще, чем проживающие в Азии. Этому есть объяснение. Многие жители восточных стран имеют привычку сидеть на полу.

А в такой позе кровь по конечностям циркулирует лучше, в отличие от сидения на удобном диване или кресле. Из этого можно выделить ещё две группы риска: люди, ведущие сидячий образ жизни и граждане старше сорока лет.

От недуга страдают водители и работники офиса, ведь они большую часть своей жизни проводят в положении сидя. Люди с работой стоя тоже могут заслужить варикоз. Очень часто продавцы-консультанты, парикмахеры жалуются на отеки в ногах.

На состояние вен нижних конечностей влияет и масса тела пациента. Люди, страдающие ожирением, чаще остальных страдают от тромбофлебита.

Женщины в период беременности попадают в особую группу риска. Из-за отёчностей и излишнего веса могут начаться процессы, которые приводят к тромбофлебиту.

Ну и стоит поговорить о возрасте, чем старше пациент, тем выше вероятность появления этого заболевания.

Задачи профилактики

Профилактические действия по предостережению тромбофлебита обладают одной главной и общей целью – снизить вероятность появления и развития недуга и его осложнений.

Так как первопричиной недуга в большинстве случаев становится травмирование сосуда, то главная задача состоит в акцентировании внимания на процедуры для укрепления системы сосудов, повышения их показателей эластичности и тонуса.

Помимо этого, профилактика тромбофлебита, ориентирована на общее усиление защитных функций организма, чтобы инфекции не имели возможности к развитию. Необходимо ликвидировать и прочие риски. К примеру, стоит пересмотреть ежедневное меню питания и сделать свой образ жизни более активным.

Повышение активности

Стоит сказать о том, что повышение активности жизнедеятельности человека сказывается на состоянии его сосудов.

Если вы относитесь к списку людей, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни, то вы попадаете в одну из групп риска.

Желательно отвести хотя бы тридцать минут в день на простые физические занятия, и вы уже заметите, как улучшиться состояние вашего здоровья.

Можно делать гимнастику по утрам, можно посещать кружок танцев или фитнес-зал. Выбор широк. Если вы не обладаете достаточным количеством времени, то расскажем вам о простых упражнениях, эффективность которых направлена на улучшение тонуса вен:

  1. Вначале курса упражнений стоит дать ногам отдохнуть. Для этого положите ноги на подушку и немного отдохните. Погладьте ноги, направляясь от ступней к голени. Этот лёгкий вид массажа оказывает хорошее воздействие. Его можно делать и беременным женщинам, и неподвижным больным – всем людям, которым противопоказаны сильные нагрузки.
  2. Затем сделайте известное всем упражнение под названием «велосипед». Для этого ложитесь на пол, поднимите ноги вверх и начинайте совершать движение, как будто вы едете на велосипеде и крутите педали. В этой же позе вращайте стопами по кругу.
  3. В положении лёжа осуществите упражнение под названием «ножницы». Для этого переменно скрещивайте ноги. Это действие можно делать на работе в сидячем положении. Не забывайте шевелить пальчиками.
  4. Затем встаньте на ноги. Ноги сведите вместе. Поднимайтесь на носочки и глубоко дышите.

Эти упражнения очень простые и не требуют больших временных затрат. Если делать их дважды в день, то можно заметить, как ваше состояние улучшается.

Корректировка питания

Во время появления проблем с венами важно уделить особое внимание на питание пациента. Стоит сделать свой рацион более правильным, соблюдать баланс всех полезных элементов. Еда должна покрывать все затраты энергии вашего организма.

Существует правило трёх принципов, которые стоит соблюдать для улучшения состояния своего здоровья и для профилактики болезней вен:

  • Питьевой режим. Стоит запомнить, что в день необходимо пить не меньше чем два литра простой чистой питьевой воды. Обезвоживание приводит к появлению тромбов.
  • Продукты полезные. Питание должно быть правильным. Обогащайте рацион фруктами, овощами, клетчаткой, нежирными сортами рыбы и мяса.
  • Вредные продукты. Забудьте навсегда об острой пище, жирной, солёной, жареной, мучной и сладкой. Эти продукты питания делают кровь очень густой.

Следите за своим весом: избыточный вес может стать первопричиной появления проблем с весом. Чтобы не толстеть, необходимо следовать принципам правильного питания и заниматься спортом. Не переедайте.

Выделим список продуктов, которые оказывают благотворительное воздействие на состояние стенок венозных сосудов и делают свёртываемость потока крови ниже:

  • рыба;
  • морские продукты;
  • лук и чеснок;
  • кисломолочные продукты;
  • помидоры;
  • клюква;
  • корица;
  • виноград;
  • бахчевые;
  • морская капуста.

Лечение предвестников недуга

Существует ряд заболеваний, осложнением которых является тромбофлебит. К примеру, варикозное расширение вен приводит к тому, что появляются проблемы с правильным потоком крови по организму человека. Появляется хорошая среда для того, чтобы образовались тромбы.

Язвы трофического типа, появляющиеся как осложнение венозных болезней, тоже могут являться дополнительным фактором для появления инфекции и развития недуга.

Стоит помнить о том, что если в организме есть определённая инфекция, то она может привести к появлению тромбофлебита.

Поэтому не стоит пренебрегать даже терапией простой простуды. При первых признаках ОРВИ и гриппа необходимо начинать своевременное лечение. Это касается и прочих инфекций и даже кариеса.

А если вы уже отболели недугом инфекционного характера, то проверьте состояние своих венозных сосудов, в особенности на ногах, они подвергаются особому риску.

Будьте внимательны при обезвоживании, к примеру, после отравления. И также стоит насторожиться при проблемах со свёртываемостью крови.

Прочие профилактические методики

Приведём ряд общих рекомендаций, которые дадут возможность понизить вероятность появления такого недуга, как тромбофлебит:

  • Стоит вести правильный образ жизни, позабыть об алкогольных напитках и курении.
  • Попробуйте начать закаливаться. Не стоит начинать с ныряния в ледяную воду. Начните с обычного контрастного душа в домашних условиях. Можно начинать только с нижних конечностей.
  • Не переохлаждайтесь: при сильном охлаждении организма снижаются его защитные свойства.
  • При появлении боли и тяжести в ногах можно использовать эластичное белье и компрессионный трикотаж.
  • Хорошо помогает массаж профилактического типа, его должен делать только квалифицированный специалист.
  • Не забывайте регулярно наведываться к врачу.

Народные методы

Народная медицина проявила себя во всех аспектах. В домашних условиях такие рецепты профилактики могут оказать неплохое воздействие. Приведём несколько примеров такой народной терапии:

  • Содовые компрессы. На марлю поместите немного соды и слегка смочите её водой. Приложите к проблемному месту.
  • Лист капусты обваливают в желтке яиц и используют в качестве компресса.
  • Сборы разных лекарственных трав можно пить для того, чтобы укреплять организм изнутри.
Читать еще:  Цветовой показатель крови понижен у ребенка: причины и симптомы

Профилактика в послеоперационный период

Профилактика заболевания после операций обусловлена тем, что пациент находится в постельном режиме достаточное количество времени. Помимо этого, увеличивается свёртываемость крови. Для того чтобы избежать застоя крови после оперативных вмешательств, стоит выполнять такие профилактические меры, как:

  • принимать препараты антикоагулянтного свойства, которые назначит вам лечащий врач;
  • использовать эластичный трикотаж или компрессионные бинты;
  • гидратация организма человека должна быть на высоком уровне;
  • стоит применять щадящие оперативные техники;
  • при возможности сократить количество пребывания в постели к минимуму.

Уровень эффективности таких мер будет отличаться в конкретном случае каждого пациента.

Профилактика обострения заболевания

Если вам всё-таки диагностировали этот неприятный недуг, стоит обезопасить себя от проявления его обострений. Для этого следует:

  • Использовать компрессионное белье. Можно бинтовать ноги эластичным бинтом.
  • Использовать препараты из группы антикоагулянтов. Принимать витамины. Все эти медикаменты должно назначаться врачом.
  • Пейте нужное количество воды в день, чтобы поддерживать водный баланс.
  • Не подвергайте себя сильным нагрузкам физического типа, не стойте на ногах долго.
  • Не стоит увлекаться посещением бани и сауны. Горячие ванны тоже стоит исключить.

Теперь вы знаете о том, какие профилактические меры необходимо соблюдать, чтобы избежать появления тромбофлебита. Как и во многих других случаях начинать стоит с коррекции питания и занятий спортом.

Контролируйте водный баланс в организме, отсутствие необходимого уровня жидкости приводит к сгущению крови и образованию тромбов. Это основные правила предупреждения любых заболеваний, связанных с появлением сгустков крови. Мы желаем вам крепкого здоровья.

Профилактика и предупреждение тромбофлебита

Профилактика очень важна для предотвращения любого заболевания. Соблюдение определенных профилактических мер также поможет остановить прогрессирование многих, уже имеющихся болезней.

Тромбофлебит – воспалительный процесс венозных стенок, в результате которого в просвете воспаленной вены образуются тромбы. В большинстве случаев тромбофлебит поражает поверхностные вены ног и рук. Данное заболевание является очень серьезным, и подходить к его профилактике нужно ответственно, чтобы не дать возможности тромбофлебиту нанести существенный вред организму.

Следует учесть, что последствия тромбофлебита могут быть очень серьезными: тромбоз глубоких вен, сердечная недостаточность, инфаркт легкого и другие, вплоть до летального исхода. Профилактика тромбофлебита позволит предотвратить развитие заболевания.

Методы предупреждения тромбофлебита

Прежде чем задаваться вопросом, как можно предупредить развитие любого заболевания, в том числе и тромбофлебита, необходимо разобраться в причинах появления недуга. В любом случае, необходима консультация с лечащим врачом.

Группы риска и причины

Методы профилактики выбираются с учетом ранее перенесенных заболеваний, операций и общего состояния пациента. Существует категория пациентов, которые наиболее подвержены развитию данного заболевания, а именно:

  • женщины в период беременности;
  • люди с избыточным весом;
  • пациенты, перенесшие ранее тромбофлебит;
  • имеющие заболевания венозных сосудов;
  • лежачие больные.

Причинами развития тромбофлебита считаются:

  • возрастные изменения;
  • наличие вредных привычек;
  • снижение иммунитета;
  • варикозная болезнь;
  • прием лекарственных средств;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильный рацион питания;
  • проведение хирургических операций, которые могут повлечь развитие сосудистых заболеваний;
  • родовая деятельность;
  • разрыв сосудов по разным причинам (раны, травмы).

Медикаментозные и народные методы

Профилактика образования тромбов может быть выполнена медикаментозными способами или с помощью народных средств. Медикаментозная терапия заключается в применении препаратов для усиления кровотока и недопущении сгущения крови в сосудах, что может стать угрозой формирования тромба. Это препараты группы антикоагулянтов:

  • Варфарин;
  • Синкумар;
  • Дикумарин и другие.

Полезны и рецепты народной медицины в качестве профилактики тромбофлебита. Так, хорошо помогает прикладывать на больное место листья капусты, смоченные в яичном желтке. Полезна также в качестве профилактики образования тромба следующая настойка для протирания: необходимо смешать цветы каштана и сирени в равной пропорции, залить спиртом и дать настояться в течение трех недель (2 ст. л. сырья на стакан спирта).

Проверенным способом является и следующий: к больному месту приложить вату с марлей, обработанной питьевой содой и смоченной в теплой воде, накрыть пищевой пленкой и сверху шерстяным платком. Поскольку острая форма тромбофлебита имеет быстрое и неожиданное развитие, достаточно часто пациентам применяется в качестве лечения хирургическая операция.

Профилактика в послеоперационный период

В послеоперационный период, после любых операций, повышается риск развития тромбофлебита, поскольку:

  • снижается функция свертываемости крови;
  • происходит длительная обездвиженность конечностей;
  • возможно повреждение венозной стенки во время проведения операции;
  • возникают повреждения вен в случаях применения катетера при операции.

В качестве профилактических мер тромбообразования в венах после хирургического вмешательства прописывается прием фармакологических препаратов для ускорения кровотока (Одалат, Колан, Нифедипин) и другие методы, а именно:

  1. Использование компрессионных эластичных колгот и гольфов или эластичное бинтование будет способствовать полноценной циркуляции крови.
  2. Важна борьба с обезвоживанием, необходимо следить за употребляемой жидкостью и соблюдать питьевой режим, обеспечивая организм необходимым количеством.
  3. Нужно сократить длительность пастельного режима. Совершение даже самых простых действий и движений снизит риск развития застойных процессов в органах и тканях.

к оглавлению ↑

Первичная и вторичная профилактика

Прежде всего, в качестве первичной профилактики возникновения заболевания необходимо тщательно следить за своим здоровьем и обращать внимание на появление любого симптома.

Изучив методы Рената Ачкурина профилактики ТРОМБОВ и восстановления сосудов и их очистки от ХОЛЕСТЕРИНА — мы решили предложить их и вашему вниманию .

  • болевые ощущения и тяжесть в ногах, которые усиливаются при увеличении нагрузки;
  • покраснение кожных покровов и появление уплотнения в области воспаления вен;
  • повышение температуры тела при начале воспалительного процесса;
  • отечность ног.

В первую очередь, профилактические меры должны быть направлены на выявление причин, симптомов заболевания и его лечение. При хронической форме заболевания профилактические меры должны помочь избегать обострений и развития осложнений.

Основные методы вторичных профилактических мер:

  1. Укрепление сосудов, повышение их эластичности и тонуса. В этом помогут процедуры закаливания. Очень полезен контрастный душ. Однако, переохлаждения допускать нельзя. Также укрепить сосуды поможет курс массажа.
  2. Общее укрепление иммунной системы. Укрепить иммунитет достаточно просто. Следует вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, чаще гулять и закаляться.
  3. Повышение двигательной активности и физических нагрузок. Физические упражнения, умеренное занятие спортом и просто постоянная двигательная активность благотворно влияют на состояние венозных сосудов. Сидячий и малоподвижный образ жизни влекут за собой проблемы с сосудами.
  4. Правильный сбалансированный рацион питания. В ежедневном рационе питания должны присутствовать в достаточном количестве белки, жиры и углеводы, а также необходимые витамины и микроэлементы. Очень полезны кисломолочные продукты, все виды фруктов и овощей. Мясо и рыба также должны присутствовать в рационе питания. Обязательно употреблять как можно больше жидкости, 2-2,5 литра в день обязательно.

Своевременное лечение заболеваний. Многие венозные заболевания ведут к появлению тромбов, поскольку нарушается полноценный ток крови по организму. В большинстве случаев появление тромбов будет являться осложнением заболевания. Поэтому своевременное лечение болезней вен является важной мерой в качестве профилактики тромбофлебита.

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном сиропе Холедол для профилактики ТРОМБОВ, путем снижения холестерина и нормализации сердечно-сосудистой системы. При помощи данного сиропа можно БЫСТРО снизить ХОЛЕСТЕРИН, восстановить сосуды, убрать холестериновый бляшки, устранить атеросклероз, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, очистить кровь и лимфу в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: пропала тяжесть в ногах, ноги перестали отекать, начала лучше себя чувствовать, появились силы и энергия. Анализы показали снижение ХОЛЕСТЕРИНА до НОРМЫ. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Следует учитывать, что появление тромбов вызывают не только венозные болезни. Даже простые простудные заболевания, инфекционные болезни, расстройства ЖКТ могут отразиться на состоянии вен и сосудов. Рекомендуется своевременно начинать лечение любого заболевания и быть внимательным к состоянию вен и сосудов.

Профилактические меры назначаются врачами и в комплексе с лечением, чтобы снизить риск развития осложнения и появления рецидивов. Нужно следить за своим здоровьем и при любом проявлении симптомов заболевания обращаться к врачу. Профилактические меры тромбофлебита направлены, прежде всего, на недопущение развития заболевания и его последствий.

Важной мерой предупреждения появления тромбофлебита является своевременная медицинская диагностика сопутствующих заболеваний вен, которая поможет вовремя обнаружить болезнь, и начать курс лечения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector