alkov.su

Методы голодания при гипертонии

Лечение гипертонии голоданием

Врачи-терапевты и кардиологи часто требуют от больных-гипертоников снижения общей калорийности рациона, что позволяет избавиться от лишних килограммов. Это важно, так как излишний вес может способствовать высокому давлению.

Один из возможных методов снижения массы при гипертонической болезни является лечебное голодание.

Эффективно ли голодание при гипертонии

Одним из способов нетрадиционной терапии АГ является лечебное голодание. Более того, официальной медициной при гипертонии разрешается голодовка, но врача акцентируют внимание, что очень важно правильно войти в это состояние.

Перед тем как «садиться» на сухое воздержание от употребления пищи, обязательно требуется пройти полноценный диетический курс. В таком случае артериальное давление не даст резкого скачка, так как при переходе с обильного питания на голодовку происходит значительный стресс, который продуцирует выброс катехоламинов и активизацию симпатоадреналовой системы.

Голодовку нужно вводить только на один день и ни в коем случае не дольше, а кроме того, необходимо систематически следить за реакцией организма на проводимое вмешательство, каждый час мониторить показатели АД. Основной эффект от голодания заключается в опосредованном снижении артериального давления.

Полученный лечебный эффект от процедуры держится в течение недели-двух, но только в том случае, если же гипертония была эссенциальной. Во всех остальных ситуациях (то есть, при симптоматической АГ, когда есть какое-то заболевание, симптомом которого является стабильное повышение цифр АД, голодание оказывается намного менее эффективной процедурой).

Лечебный эффект характеризовать можно следующим образом:

  1. Голодание при гипертонии прекрасно помогает вывести токсины из организма.
  2. С учетом того, что АГ также чаще наблюдается у людей, склонных к алиментарному ожирению, предложенная метод помогает сбросить лишние килограммы и нормализовать показатели тонометра.
  3. Строгая диета при гипертонии делает возможным поступление вредных продуктов и соли. Все дело в том, что именно соль активирует рецепторы, отвечающие за выработку гормонов и ферментов, повышающих давление.

Помимо этого, методика лечебного голодания оказывает выраженный детоксикационный эффект за счет того, что на протяжении суток не будет осуществляться дополнительная нагрузка на печень и на почки. Соответственно, на протяжении всего этого времени организм «будет отдыхать» от физиологической активности, получив возможность устранить скопившиеся токсины и вывести их из организма.

Кому разрешено голодать

Лечебное голодание показано в качестве терапевтической методики при многих заболеваниях — и далеко не всегда у пациента, которому назначается эта методика, должно быть алиментарное ожирение. Врачи говорят, что это хорошее терапевтическое средство для уменьшения интенсивности симптоматики целого ряда заболеваний. При этом важно помнить, что здесь речь идет именно о лечебном голодании, а не бесконтрольном отказе от пищи. Итак, давайте узнаем, каким категориям пациентов показано голодание:

  • Гипертоникам, а также всем пациентам с заболеваниями сердца и сосудистой сетки.
  • Людям, страдающим хроническим бронхитом, астмой.
  • Пациентам, страдающим нарушениями опорно-двигательного аппарата.
  • Неврологическим больным, страдающим как органической, так и функциональной патологией ЦНС и ПНС.
  • Пациентам, страдающим хроническими и острыми патологиями желчевыводящих путей, а также больным с панкреатитом.
  • В принципе, можно прибегать к омоложению организма и его очищению путем голодания все те, у кого нет серьезных заболеваний наподобие онкологии или же перенесенных сердечно-сосудистых катастроф в анамнезе.

Начинать курс лечения необходимо с однодневного разгрузочного дня, потом можно увеличить до трех. На протяжении разгрузочных дней допускается употребление только растительной и низкокалорийной пищи, а только потом можно будет поголодать дольше. Диетологи утверждают, что эти дни способны:

  • увеличить продолжительность жизни за счет реализующегося антиоксидантного эффекта; повысить экономичность протекающих в организме метаболических процессов;
  • предоставить возможность отдохнуть пищеварительной системе, в частности — поджелудочной железы;
  • очистить тканевую межклеточную жидкость и кровь от шлаков и токсинов.

Правила лечебного голодания

Прежде чем начать голодать с лечебной целью, тело нужно подготовить к предстоящей лечебной терапии на протяжении определенного промежутка времени.

За две недели до старта лечебного голодания (так называемого входа в период голодания) нужно начать питаться правильно. Иначе говоря, человеку необходимо перейти на четырехкратное, дробное питание. Между главными приемами пищи целесообразны легкие перекусы кисломолочными блюдами либо фруктами, рекомендуются также овощные закуски.

Завтрак ни в коем случае нельзя игнорировать, ужин делайте легким. Вечером разрешайте себе только лишь овощные блюда, в крайнем случае, если не будете наедаться, можно позволить себе нежирную птицу/рыбу. Категорический отказ необходим только в отношении жирной еды, копченого, мучного, острого и соленого, а также сладостей — причем уже в подготовительный период.

Правила самого голодания предполагают, что весь процесс происходит строго по фазам, каждая из которых имеет свои определенные особенности и правила, которым необходимо четко следовать. Все этапы рационально будет записывать в дневнике самонаблюдения — с целью осуществления самоконтроля за процессом лечебного голодания. При возникновении любых негативных симптомов сразу отправляйтесь к доктору и выясняйте, что именно пошло не так, нормально ли возникновение подобного рода сложностей. После длительного лечебного голодания организм человека очищается.

Трудность реализации этой методики очистки состоит в том, что клетки отторгают из себя вредные вещества только в самом конце дня голодания. Соответственно, в случае лечебного голодания, воздержаться от пищи придется не менее, чем на один день. Но в течение суток придется отказаться от потребления пищи в принципе. Даже полезные продукты наподобие фруктов и овощей есть не разрешается, только вода.

Существуют также и подходы, которые подразумевают голодание в течение десяти дней или больше. Для гипертоников они практически не назначаются — длительное лечебное голодание проводится только в отношении больных панкреатитом или холециститом. Эти методики рассчитаны минимум на 7-10 дней, на протяжении которых пациент перорально пищу не потребляет, а все необходимые ему питательные вещества получает за счет парэнтерального введения нутриентов.

Предложенные методики в корне отличаются по своему механизму действия. Если целью кратковременного голодания, которое показано гипертоникам, является способствование перестройке физиологических процессов за счет того, что происходит нормализация метаболизма, то действие продолжительного голодания можно легко объяснить снижением нагрузки на органы желудочно-кишечного тракта, в частности — на поджелудочную железу.

Методика Суворина

Есть особая методика лечебного голодания, разработанная специально для гипертоников, позволяющая привести в норму многие метаболические процессы, которые претерпели изменения по причине нарушения обмена веществ. С целью реализации методики Суворина рекомендуется следовать перечисленным ниже правилам:

  • Нормализация обмена веществ осуществляется с применением физической активности. Вне зависимости от ежедневного рациона утром следует проводить небольшую зарядку на 15–20 минут. В день голодания выполняемая зарядка должна быть облегченной.
  • Раз в неделю необходимо выбирать день для очистки желудка. Ради этого следует выпить три стакана теплой воды, после чего вызвать рвотный рефлекс. Тогда же нужно очистить кишечник путем сифонной клизмы или приема слабительных средств (Магнезия подойдет для этих целей лучше всего). Кроме того, допускается пить слабительные препараты на растительной основе.
  • Ежедневно следует проходить пешком не менее 5 километров. В некоторых случаях совмещают голодовку и таблетированные лекарственные средства, направленные на нормализацию уровня АД, но учтите, что схема приема ЛС во время отказа от пищи может значительно отличаться — этот вопрос необходимо будет уточнить со своим лечащим врачом-терапевтом или кардиологом.

Практикующий диетолог и физиолог Суворин уверяет, что его способ помогает пациентам в сочетании с назначенным лечением скорее справиться не только с гипертонией (то есть, со стабильно повышенным уровнем артериального давления), но и с доброкачественными или даже злокачественными опухолями, тяжелыми болезнями сердечно-сосудистой системы, а также с системными патологиями.

Лечебное голодание зарекомендовало себя как надежный метод улучшения здоровья, устранения многих сочетанных патологий органического характера, а также ликвидации различных функциональных расстройств. Перечисленные правила предельно просты, их выполнение даже в общем случае принесет выраженную пользу здоровью, а при повышенном на протяжении длительного периода времени давлении, при проявлениях гипертонии способны значительно снизить интенсивность ее симптоматики, снижая интенсивность болезни.

Противопоказания

Необходимо понимать, что лечебное голодание (причем все его разновидности) является методикой, которая оказывает значительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и на метаболические процессы организма в целом. Исходя из этого приходится признавать, что существуют случаи, при которых оно принесет намного больше вреда, чем пользы. Тогда голодание становится причиной возникновения тяжелых последствий, а при грубом нарушении правил возможен и летальный исход.

Итак, давайте детально рассмотрим клинические случаи, когда проведение методики лечебного голодания исключено в принципе:

  1. Период беременности (на любом сроке гестации) или кормления грудью. Нетрудно догадаться, по каким именно причинам в этих ситуациях лечебное голодание находится под категорическим запретом.
  2. Детский и подростковый возраст. Ни в коем случае нельзя полностью ограничивать питание ребенка, даже при алиментарном ожирении, только сбалансированная диета. Растущий организм должен получать от потребляемой пищи максимум пользы для своего правильного развития. Это можно обеспечить только правильно рассчитанным рационом питания, в который включено достаточное количество макро- и микроэлементов, витаминов, и минералов.
  3. Тяжелые заболевания. В том случае, если у пациента были диагностированы онкологические, венерические или серьезные вирусные заболевания, а также какой-либо иммунодефицит (как первичный, так и вторичный), то голодание невозможно априори. Все дело в том, что проведение методик на самом деле способно спровоцировать запуск необратимых процессов, которые приведут к значительному ухудшению здоровья человека, а в дальнейшем и к летальному исходу.
  4. Патологии желудочно-кишечного тракта. Абсолютным противопоказанием к голоданию является наличие у человека таких патологий, как язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит — причем как гиперацидный, так и гипоацидный, эрозии желудка и многие другие. Голод гарантированно станет причиной прогрессирования основной патологии, так как произойдет выброс соляной кислоты и желудочного сока, который, в свою очередь, окажет деструктивный эффект на слизистую оболочку.
Читать еще:  Что такое инфаркт почки и как он лечится

Несколько интересных фактов

Казалось бы, голодание и давление — вещи совершенно несовместимые, но это совершенно не так. Из-за повышения показателей АД происходит нарушение функционирования множества органов и систем, которые обеспечивают постоянство гомеостаза. Соответственно, повышается концентрация в крови вредного холестерина — липопротеидов низкой и очень низкой плотности, что ведет, в свою очередь, к алиментарному ожирению и также становится причиной повышения артериального давления, так как возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему в целом.

Проводимое голодание при гипертонии позволяет разорвать сформировавшийся порочный круг за счет нормализации липидного обмена, снизить массу тела человека и устранить риск возникновения сердечно-сосудистых катастроф в дальнейшем.

Вылечить атеросклероз полностью не получиться, но снизить уровень ЛПНП И ЛПОНП — вполне реально, а это уже немало. Положительную динамику в биохимическом анализе крови после проведения лечебного голодания можно отметить уже через неделю.

Артериальная гипертензия симптоматическая (вторичная), при которой имеется какая-то первопричина, способствующая возникновению стабильно повышенных цифр артериального давления, очень плохо поддается лечению голоданием. Эту особенность можно объяснить тем, что болезнь вызвана не гиперхолестеринемией или же какими-то еще обменными нарушениями, а какими-то конкретными органическими патологиями, и даже продолжительное голодание на них не возымеет положительного эффекта.

Повышение внутричерепного давления хоть и связано с гипертонической болезнью, но положительного эффекта на эту проблему лечебное голодание не возымеет. Опять же, по причине особенностей патогенетического формирования этой проблемы.

Болезненный вид человека не является противопоказанием к проведению лечения голоданием при гипертонии — более того, именно эта методика будет как нельзя кстати в этой ситуации, так как болезный внешний вид в подавляющем большинстве случаев вызывается различными метаболическими нарушениями, устранить которые лечебное голодание поможет в течение нескольких недель. Так что в данном случае голодание при гипертонии — однозначно правильный выбор, и это подтвердят и терапевты, и диетологи.

Голодание при гипертонии

Гипертония – болезнь, при которой человеку нужно контролировать повышение артериального давления с помощью постоянного приема гипотензивных препаратов, диуретиков и успокоительных.

Лечение назначается после диагностики, курс длится всю жизнь. Помимо медикаментов, гипертоникам нужно скорректировать свой образ жизни, а также придерживаться рекомендаций по сбалансированному питанию.

Чтобы употреблять меньше лекарственных препаратов, негативно влияющих на внутренние органы, можно прибегнуть к нетрадиционным методам, а именно — голодать при гипертонии. Полный или частичный отказ от пищи влияет не только на физическое, но и на психоэмоциональное здоровье. Если сил и желания для этого недостаточно, начинать процедуру бессмысленно.

Сколько длится и как влияет на организм голодание

Лечебным голоданием можно восстановить циркуляцию крови. В первые дни отказа от пищи давление начинает снижаться, а спустя 2 недели голодания АД снижается у хронических гипертоников. По окончании курса голодания давление оказывается ниже нормы, но в период восстановления увеличивается. Чтобы поддерживать достигнутый эффект и для профилактики скачков АД используют кратковременные лечебные диеты – 3 дня в месяц или 7 дней раз в течение 4 месяца.

Некоторые врачи против того, чтобы при гипертензии голодать, скудный рацион способен испортить настроение вплоть до депрессии, ослабить и лишить энергии. Резкое похудение грозит нарушениями в гормональной системе.

Сторонники голодания утверждают, что благодаря отказу от некоторых продуктов можно:

  • похудеть;
  • омолодить клетки организма;
  • стимулировать обмен веществ;
  • повысить защитные силы организма.

Выявлено, что ограничения в питании помогают и от низкого давления. Как один и тот же метод помогает от разных болезней? Снижая до минимума поступление в организм пищи, человек активизирует внутренние источники энергии, избавляет тело от вредных веществ, позволяет ему мобилизоваться и лучше справляться с компенсаторной функцией.

Начинать лечение гипертонии голоданием можно после консультации врача, удостоверившись, что нет противопоказаний.

Виды голодания

В целом, голодание подразумевает отказ от еды, но есть разновидности такого лечения, которые отличаются сроком и перечнем дозволенных продуктов:

  • сухое – подразумевает полный отказ от пищи и жидкости на 3 дня. Превысив этот срок, можно нанести организму непоправимый вред. После воздержания от пищи нужно правильно возвращаться к обычному рациону, чтобы не ухудшить самочувствие;
  • на воде – продукты не употребляются, зато воду можно пить без ограничений. Длится такое голодание при гипертонии от суток до месяца.

С учетом длительности воздержания от пищи голоданием может быть:

  • 1-дневным;
  • 3-дневным;
  • 7-дневным;
  • дольше 8 дней;
  • 30 дней – максимальный срок.

В домашних условиях врачи предлагают ограничиться 3-дневным голоданием, чтобы предотвратить осложнения. Длительные сроки подразумевают нахождение в больничных условиях и постоянный контроль динамики изменений, состояния работы важных органов и систем.

Голодание по Суворову

Одна из методик голодания от гипертонической болезни – метод Суворова. Разработчик данного метода, Алексей Суворов, не получил медицинского образования, но разработал систему, которую испробовал на себе. Его способ применяют для профилактики и для лечения разных болезней, включая гипертонию. Курс лечения длится 40 дней, в течение которых автор обещает очистку организма и отладку работы органов и систем.

Суть методики сводится к отказу от привычной пищи, разрешено немного жидкости. Требуется подготовка и правильное возвращение к рекомендованному для гипертоников рациону.

Процедуры нужно провести в ходе голодания:

  • принимать слабительные средства натурального происхождения, делать клизмы с травяными отварами. Такая чистка подготовит организм к тому, чтобы подключить внутренние ресурсы;
  • очищать желудок, выпивая 500 мл теплой воды и вызывая рвоту. Таким образом ЖКТ очистится от вредных веществ;
  • по утрам делать гимнастику, в которую входят силовые упражнения и растяжка;
  • гулять в парке не менее 30 минут, чтобы стимулировать вывод токсических веществ из организма. Автор методики рекомендует ходить по 5 км ежедневно;
  • возвращаясь к обычному питанию, нужно начинать с минимального количества жиров и углеводов.

Кому нельзя голодать?

Беременным женщинам по понятным причинам переходить на скудное питание запрещено – ребенок должен получать все необходимые питательные вещества. То же касается и кормящих. Другое противопоказание касается случаев, когда голодание принесет больше вреда, чем потенциальной пользы. Иногда отказ от еды приводит не только к осложнениям, но и к смерти. Итак, основные противопоказания к лечебному голоданию касаются следующих групп людей:

  • беременные и кормящие. Питание женщины в положении и кормящей грудью матери должно включать микро- и макроэлементы, витамины. Отказ от пищи может вызвать выкидыш или привести к тяжелым нарушениям в развитии плода;
  • дети и подростки. Ограничивать рацион ребенка – преступление. Растущему организму нужны витамины и минералы для полноценного развития;
  • люди с тяжелыми заболеваниями. Если у человека выявлено венерическое, вирусное или онкологическое заболевание, голодать ни в коем случае нельзя. Отказ от еды провоцирует необратимые процессы, чреватые ухудшением состояния и летальным исходом;
  • люди с заболеваниями ЖКТ. Наличие гастрита, язвы и эрозии желудка – прямое противопоказание для проведения каких-либо диет, подразумевающих ограничение продуктов питания.

Как правильно голодать при гипертонии

Пациенту, ограничившему рацион по разрешению врача, нужно контролировать показатели артериального давления и в случае ухудшения состояния предпринимать соответствующие меры. Прямой связи между голоданием и артериальным давлением нет, но потеря тех или иных микроэлементов сказывается на показателях АД.

Врачи поясняют, что ограничение в еде несет единственную пользу – очищает организм от шлаков и токсичных веществ. В результате человек чувствует легкость, улучшение самочувствия. Но это при условии, что будут ограничены вредные продукты. Лечебное питание не подразумевает полный отказ от приема пищи, лишь коррекцию рациона в пользу полезных продуктов и избавление от вредных. В таком случае сбрасывается лишний вес, происходит оздоровление организма, как результат – нормализуется давление. Особенно ощутят это гипертоники, у которых давление поднимается по причине избыточного веса.

Переходить с привычного на «здоровый» образ жизни нужно поэтапно под контролем врача. Исключать из рациона иные блюда и продукты важно постепенно, а полный отказ от пищи возможен после исключения вредных продуктов, да и то – ненадолго.

Как только срок, отведенный на голодание, окончится, нужно возвращаться к обычному рациону, не забывая о профилактике и поддержке достигнутого состояния. При высоком давлении полезны чаи с ромашкой, валерианой, пустырником. Необходимо гулять, вовремя ложиться спать и насыщать каждый день позитивными эмоциями.

Голодание – как альтернативный способ терапии при гипертонии

На свете существует множество способов лечения гипертонической болезни.

Самым распространенным и эффективным из них является прием специальных препаратов, нормализующих показатели артериального давления и улучшающих работу сердечно-сосудистой системы в целом.

Но есть и другие альтернативные способы терапии: йога, диета, лечебная физкультура и, наконец, голодание.

Последнее время с помощью голодания пытаются вылечить много недугов.

Но так или оно полезно на самом деле?

Что такое гипертония

Гипертония (артериальная гипертензия) представляет собой распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, характеризующееся стойким повышением показателей АД – от 140/90 и до критических показателей.

При этом пациента могут беспокоить так же: головные боли, тошнота, головокружение, учащенное сердцебиение, беспокойство, покраснение кожных покровов лица, давящие боли в области груди.

Примечательно! Согласно статистике, от этого заболевания страдают около 25% взрослого населения, большая часть из которых – это лица пожилого возраста.

Читать еще:  Как поднять креатинин в крови если он понижен при беременности

Причины

Врачи выделяют несколько основных причин, из-за которых у человека может появиться это заболевание:

  • наследственная предрасположенность к повышенному давлению;
  • частая подверженность стрессовым факторам;
  • длительный прием оральных противозачаточных контрацептивов или других гормональных препаратов;
  • вредные привычки, особенно курение;
  • наличие определенных хронических заболеваний (нарушение обмена веществ, гипертиреоз, сахарный диабет, патологии мочевыводящих путей);
  • пренебрежение здоровым образом жизни (неправильное питание, постоянные недосыпания, сидячий образ жизни, отказ от занятий спортом);
  • возрастные изменения;
  • повышение холестерина в крови;
  • опухоли надпочечников;
  • врожденные или приобретенные проблемы сердечно-сосудистой системы.

Как вес влияет на развитие болезни

В том, что лишний вес отрицательно влияет на состояние здоровья, сомневаться не приходится. Он может стать причиной развития сахарного диабета, атеросклероза, ожирения, нарушения обмена веществ, заболеваний ЖКТ, нервных расстройств. Он так же играет значимую роль в развитии гипертонической болезни.

Избыточное потребление жирных продуктов приводит к появлению холестериновых бляшек, которые оседают на стенках сосудов, мешая нормальному прохождению кислорода и питательных веществ. У человека ухудшается самочувствие, появляется одышка, ощущается хроническая усталость, поднимается артериальное давление.

Кроме того, при повышенном весе скелет, мышцы, суставы и сосуды получают дополнительную ежедневную нагрузку.

Работа сердца у полных людей всегда идет с перегрузкой, ведь ему приходится справляться с перекачиванием крови в большем объеме, чем это заложено природой. В результате ткани сердца увеличиваются, стенки становятся толще, чаще происходят сердечные сокращения и скачки артериального давления.

Все это приводит к стойкому повышению АД и как следствие – гипертонической болезни. Поэтому важно следить за массой тела, не пренебрегать полезным питанием, спортом и иногда голоданием.

О пользе и вреде голодания

В настоящее время голоданию посвящено множество информационных статей и книг. Сторонники голодания считают его полезным и готовы несколько раз в год выбирать этот способ для оздоровления организма.

Но есть и его противники, считающие, что никакой пользы оно не принесет и даже может навредить организму. Чтобы разобраться в этом вопросе мы рассмотрим все «за и против» голодания с научной точки зрения.

Польза голодания

Доказано, что временный отказ от приема пищи имеет свои преимущества:

  • очищает организм от накопившихся шлаков и токсинов;
  • снижает уровень сахара и холестерина в крови;
  • продлевает молодость;
  • повышает продолжительность жизни;
  • способствует похудению;
  • способствует улучшению самочувствия при бронхиальной астме, дерматологических заболеваниях и аллергии за счет очищения организма;
  • улучшает состояние нервной системы, ведь не зря аскеты и йоги практикуют голодание для оздоровления организма.

Видео: “Диета при гипертонии”

Вред голодания

Несмотря на положительные стороны голодания, на организм оно может влиять и крайне отрицательно:

  • снижает защитные свойства иммунной системы, увеличивая риск простуды, вирусных и инфекционных заболеваний;
  • может привести к анемии;
  • приводит к дефициту витаминов, минералов и других полезных веществ, в которых нуждается человеческий организм;
  • провоцирует кислородное голодание;
  • приводит к расстройствам НС, нарушению сна, снижению концентрации внимания, повышенной утомляемости, раздражительности;
  • повышает риск гормональных нарушений;
  • тормозит метаболические процессы;
  • приводит к проблемам желудка и кишечника.

Кроме того, некоторым людям голодание категорически противопоказано по медицинским показаниям. Оно может ухудшить состояние здоровья при многих заболеваниях, например, при варикозе, онкологии, гастрите с повышенной кислотностью, анемии. Поэтому врачи советуют относиться с осторожностью к этому методу лечения и не злоупотреблять им.

Голодание при гипертонии: можно ли вылечить

Методику лечения гипертонии с помощью голодания разработал Алексей Суворин на основе личного опыта. Свою методику он назвал «Голодание полного срока – за 40 дней».

Автор считает, что именно за это время происходит оздоровление организма, налаживается работа внутренних органов и систем, нормализуются показатели АД и пульс, очищается организм от шлаков и токсинов, снижается вес.

При этом Алексей подчеркивает, что голодать нужно «с умом» и кроме него включать следующие мероприятия:

  • ежедневно выпивать не менее 1,5 литров простой воды и вызывать рвотные рефлексы, чтобы происходило лучшее очищение желудка от накопившихся шлаков;
  • принимать растительные очищающие сборы, слабительные (особенно в первые дни голодания), ставить клизмы с ромашковым отваром;
  • делать зарядку каждое утро, отдавая предпочтение упражнениям на растяжку мышц;
  • гулять на свежем воздухе и проходить не менее 5 км в день.

Суворин считает, что такой комплексный подход поможет избавиться от гипертонии или, по крайней мере, значительно улучшить самочувствие.

Мнение специалистов

У медиков на этот счет иное мнение. Врачи предостерегают о возможном вреде голодания при гипертонии, тем более по методике Суворина. При этом они считают, что нормализация рациона, диетическое питание и регулярные разгрузочные дни пойдут организму только на пользу.

Если уж хочется поголодать более продолжительный период времени, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить себе и не усугубить состояние здоровья. Врач расскажет, как правильно это сделать, стоит ли отказываться полностью от приема пищи или лучше выбрать более щадящий способ альтернативного лечения (разгрузочные дни, например). Организм человека уникален и индивидуален. Не каждому из нас полезны такие опыты над организмом.

Виды голодания

Существуют несколько видов голодания и диет:

  1. Сухое воздержание – самый радикальный способ, который предполагает абсолютный отказ от употребления пищи и воды. Такой вид терапии следует применять в крайних случаях и согласовывать его со специалистом.
  2. Ограниченное голодание (полусухое) – предполагает включение в жизнь разгрузочных дней, которые следует устраивает не менее одного раза в неделю. Метод предполагает полный отказ от приема пищи на 1 день. Простую минеральную воду при этом можно употреблять в течение суток в любых количествах.
  3. Строгая диета – метод, предполагающий исключение из рациона чая, кофе, алкоголя, консервантов, фаст-фуд, сладостей, животных жиров, всех углеводистых и калорийных продуктов. Такой строгой диеты следует придерживаться в течение 30-40 дней или на протяжении всей жизни.

Стоит отметить, что существуют и другие методики голодания, например методика американского автора Пола Брэгга. В отличие от терапии Суворина, его подход более щадящий. Брэгг рассказывает о пользе суточного голодания и советует раз в квартал отказываться от пищи на 7-10 дней. При этом нужно пить больше воды, гулять на свежем воздухе, отдыхать, заниматься йогой.

Видео: “Артериальное давление при сухом голодании”

Как правильно голодать при гипертонии

Несмотря на разные методики и способы голодания, специалисты советуют подходить к этому процессу ответственно и правильно.

Обязательно следует пройти этап подготовки.

  1. За неделю до начала голодания необходимо исключить из рациона калорийную, белковую, жирную и углеводистую пищу. Рекомендуется перейти на свежие овощи и фрукты, каши, зерновые хлебцы, хлеб из муки грубого помола, отруби, овощные супы, компоты и простую минеральную воду.
  2. Если вы не выбрали «сухое воздержание», во время отказа от пищи необходимо пить как можно больше простой минеральной воды.
  3. Накануне строгой диеты нужно принять слабительное или очистить кишечник с помощью клизмы.

Во время голодания врачи рекомендуют:

  • занятия спортом;
  • отказ от вредных привычек;
  • массаж;
  • ЛФК;
  • гимнастику;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • исключение стрессовых факторов;
  • йогу или курс психологического консультирования.

Совмещение с традиционным лечением

Этот способ можно совмещать с лекарственной терапией, но с разрешения лечащего врача. Отказ от пищи при приеме некоторых лекарств может негативно сказываться на самочувствии пациента. При этом следует знать, что разгрузочные дни и диета разрешены и только приветствуются, если вы включите их в комплексное лечение гипертонии.

Заключение

Голодание является одним из альтернативных и вспомогательных способов лечения гипертонической болезни. Лечебное голодание имеет много преимуществ и может благоприятно сказываться на самочувствии пациента. При этом следует помнить и о вреде данного метода. Не каждому человеку разрешен этот вид терапии. Обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом, если вы собираетесь голодать во время болезни. Запомните, главное – не навредить организму.

Принципы лечебного голодания при гипертонии – эффективный способ снижения артериального давления

Гипертония – это заболевание, которое очень тяжело поддается лечению. Чтобы качественно контролировать величину артериального давления, больным приходится употреблять большое количество лекарственных препаратов. Поэтому гипертоники постоянно находятся в активном поиске альтернативного лечения. Голодание при гипертонии – это достаточно серьезное испытание, поэтому оно требует особой подготовки и консультации терапевта.

Голодание при гипертонии польза и вред

Одной из возможных причин повышения давления является избыточная масса тела. Так происходит из-за возрастания нагрузки на сердце, которое вынуждено перегонять большое количество крови по большой площади тела. Избыточный вес сопровождается нарушением липидного обмена, что, в результате приводит к увеличению концентрации холестерина в крови и возникновению атеросклеротических бляшек на внутренних поверхностях сосудов. Суженный просвет сосудов препятствует нормальному движению крови и способствует повышению артериального давления.

Можно ли голодать при гипертонии? Лечебное голодание способствует нормализации веса, мягко корректирует и приводит в норму метаболические процессы в организме. Артериальное давление приходит в норму и сердце не испытывает перегрузок.

Голодание у гипертоников сочетается с медикаментозной гипотензивной терапией, поэтому требуется регулярный контроль показателей артериального давления. У некоторых людей часто возникает вопрос, может ли от голода подняться артериальное давление? И он вполне резонный, поскольку голодание ввергает организм в состояние стресса и на этом фоне может резко повыситься или наоборот, снизиться давление.

Иногда голодание может нанести серьезный вред организму. Чаще такое случается, когда пациент самостоятельно принимает решение следовать этой методике без предварительного обследования и консультации врача. Некоторые сопутствующие заболевания желудочно-кишечного тракта, мочевыводящей системы или эндокринных желез могут стать противопоказанием для голодания. Если организм ослаблен хроническими болезнями, то такая лечебная процедура как голодание, может привести к:

  • возникновению истощения, общей слабости,
  • нарушениям сна,
  • повышенной раздражительности,
  • депрессии,
  • появлению тошноты и рвоты,
  • обострению заболеваний желудка и кишечника,
  • изменениям в показателях красной крови, анемии.
Читать еще:  Симптомы и лечение тромба в ноге или тромбоза вен нижних конечностей

Перед тем как начать голодание необходимо тщательно взвесить все «за» и «против», оценить свои силы и риски для здоровья и, конечно же, получить консультацию у врача, поскольку каждый человек индивидуален и может по-разному отреагировать на лечебное голодание.

Обратите внимание! Лечебное голодание можно проводить только после предварительной подготовки. Из рациона постепенно исключают различные продукты питания и только тогда, когда человек может обходиться без большей части перечня привычной для него пищи, можно приступать к полному голоданию.

Можно ли вылечить гипертонию методом голодания?

Снижение массы тела и выведение скоплений балластных веществ способствуют уменьшению артериального давления. Если гипертензия обусловлена тяжелыми нарушениями в эндокринной системе и дисфункцией почек, а также сопровождается частыми гипертоническими кризами, нельзя заниматься голоданием.

Гипертоническую болезнь легкой степени все врачи рекомендуют лечить с применением минимального количества лекарств. АД снижают изменением образа жизни и повышением физической активности – выполнение утренней зарядки, пешие прогулки в парках или скверах. Нагрузка должна постепенно повышаться. Цель – проходить примерно 5 километров в день. Одновременно с этим уменьшают объемы потребляемой пищи, в рационе оставляют только полезные продукты, которые насыщают организм полезными нутриентами. Также врачи могут порекомендовать в дополнение к голоданию курс очищающих клизм, которые можно делать в домашних условиях и использовать для их приготовления всевозможные отвары лекарственных трав. Для более полного очищения кишечника назначают натуральные слабительные препараты.

Как начинать голодание

Перед тем как начинать голодание, нужно получить разрешение врача. После этого лучше некоторое время придерживаться молочно-растительной диеты с ограничением продуктов животного происхождения. Если переносимость такого рациона удовлетворительная, то можно приступать к лечебному голоданию. Не рекомендуется сразу голодать несколько дней подряд. Сначала пробуют воздерживаться от еды в течение суток, а затем можно увеличивать период голодания. В это время нужно внимательно следить за цифрами артериального давления. Если не возникают какие-нибудь нежелательные симптомы, общее самочувствие не страдает, а давление остается в пределах допустимых значений или стремится к нормальным цифрам, то можно продолжать голодание. При появлении тревожных признаков и ухудшения самочувствия нужно принять небольшое количество легкой пищи.

Виды голодания

Диетологи выделяют несколько типов голодания и диет, которые различаются по длительности, объему разрешенной жидкости и продуктов питания. Систему питания подбирают индивидуально, исходя из функционального состояния организма, показателей давления и наличия или отсутствия противопоказаний к тому или иному виду голодания. Основные разновидности это:

  1. абсолютное или сухое голодание, когда исключается прием любых продуктов питания и даже воды. Его максимальный срок составляет 2-3 дня, более длительный период сухого голодания может нанести серьезный ущерб здоровью,
  2. ограниченное голодание или голодание на воде. Это своеобразные разгрузочные дни, в течении которых разрешено употребление воды. Некоторые специалисты рекомендуют устраивать такие дни примерно один раз в неделю, особенно людям, которые страдают ожирением,
  3. строгая диета не имеет четких временных рамок и может продолжаться месяцами. Из рациона полностью исключают мясные продукты, алкоголь, кондитерские изделия и тому подобное. Вначале человек продолжает питаться привычными объемами пищи, но только из перечня разрешенных продуктов, а, затем, порции постепенно уменьшают до половины от этого объема.

По длительности различают следующие виды ограничения пищи:

  • однодневный курс голодания,
  • трехдневное голодание,
  • семидневное голодание,
  • длительное голодание, срок которого превышает 8 дней.

Интересно знать! Максимально допустимая продолжительность лечебного голодания при повышенном давлении составляет 30 дней.

В домашних условиях можно проводить голодание, длительностью до 3-х дней. Это достаточно эффективный метод, который позволяет в краткие сроки очистить и оздоровить организм, а главное, добиться снижения артериального давления. Такое голодание имеет меньше всего противопоказаний, и оно достаточно безопасно в плане возникновения негативных последствий для организма. Более длительное голодание проводят только по назначению лечащего врача, в стационаре под присмотром медицинских работников и контролем давления. Такие радикальные методы лечения опасны для здоровья и жизни, а кроме этого, они могут привести к совершенно противоположным результатам в виде еще большего набора веса после диеты и, соответственно, росту цифр артериального давления.

Как правильно голодать при гипертонии

Правильное лечебное голодание начинается с обследования и подбора вида ограничения питания. При гипертонической болезни показано сухое голодание с воздержанием от приема пищи и воды. Если такая процедура предстоит пациенту впервые, то вполне целесообразно проводить ее в условиях стационара. А если человек уже проходил процедуру голодания раньше, и она прошла успешно, то можно проводить голодание дома без госпитализации.

При стабильно высоком давлении, которое не удаётся понижать приемом медикаментов, врачи рекомендуют проведение суточного голодания. За 24 часа организм очистится и сможет направить все силы на восстановление нормального давления, а не тратить их на переваривание и усвоение вновь поступающих продуктов питания. Во время голодания важно внимательно прислушиваться к своему организму и незамедлительно реагировать на малейшие изменения в состоянии. Не нужно усердствовать, если лечебное голодание тяжело дается и тем более, не стоит продолжать, если появилось недомогание или повысилось давление.

Что можно, а что нельзя при гипертонии?

Чтобы давление не повышалось, после проведения лечебного голодания, возвращаться к приему продуктов нужно с умом, руководствуясь принципами здорового питания. Правильно составить ежедневный рацион может помочь врач-диетолог. Он подскажет, что можно оставить, а какие продукты лучше исключить из питания. Также стоит поступить в случае, когда полное голодание противопоказано и доктор назначил строгую диету для более эффективного снижения давления. Перечень продуктов, которые нужно убрать из рациона ежедневного питания:

  • жирные сорта мяса и рыбы,
  • сало, бекон, колбасы, ветчину,
  • сливочное масло и тем более ненатуральные его аналоги типа маргарина и спреда,
  • соль в чистом виде и продукты с высоким ее содержанием,
  • консервированные овощи,
  • соусы, майонез, кетчуп,
  • кондитерские изделия, особенно шоколад, торты, сдобная выпечка,
  • алкогольные напитки,
  • крепкий чай и кофе, так как они способствуют усилению работы сердца и спазму сосудов.

Взамен исключенным продуктам нужно увеличивать потребление сырых овощей, фруктов, орехов и злаков. В ежедневное меню должны быть включены такие продукты:

  • ягоды, например, клюква, смородина,
  • зеленый лук, петрушка, укроп, сельдерей,
  • корица,
  • лимон,
  • сухофрукты, особенно изюм, курага и чернослив,
  • грецкие орехи, фундук, миндаль,
  • льняное масло,
  • белокочанная капуста, свекла, морковь,
  • крупяные каши, например, гречневая или пшеничная.

Диета и меню при гипертонии

Диета, которую нужно соблюдать всем гипертоникам без исключения и в период после лечебного голодания, достаточно питательна и разнообразна. Она включает в себя доступные продукты, найти которые можно в любом магазине.

После голодания принимать пищу нужно маленькими порциями, 4-5 раз в день, чтобы она лучше усваивалась. Сразу после пробуждения нужно выпить стакан чистой воды, а завтракать нужно через 30 минут после этого. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до отхода ко сну. Продукты, которые богаты углеводами, лучше кушать в первой половине дня, а белковую пищу – оставить на ужин.

Совет! Для своего удобства из списка разрешенных продуктов можно составить примерное меню на каждый день. Когда человек заранее знает, какие продукты необходимы для приготовления того или иного блюда, вероятность того, что в магазине будут куплены шоколадки и конфеты, уменьшается в разы.

Возможные варианты ежедневного меню:

Первый день.

  • На завтрак: омлет из двух яиц с помидорами, диетический хлебец, зеленый чай без сахара.
  • Перекус: домашний йогурт с ягодами.
  • Обед: овощной суп с фасолью, пшенная каша с паровой куриной котлетой и овощным салатом из капусты и огурца, компот из сухофруктов.
  • Полдник: ягодный кисель.
  • Ужин: запеченная рыба с овощами гриль.

Второй день.

  • На завтрак: овсяная каша с цукатами, ломтик цельнозернового хлеба с кусочком нежирного сыра, зеленый чай.
  • Перекус: горсть грецких орехов.
  • Обед: суп-пюре из брокколи, цветной капусты на рыбном бульоне, на второе рыба с отварной морковью. В качестве напитка можно выпить стакан отвара шиповника.
  • Полдник: сезонные фрукты.
  • Ужин: запеканка из творога и манной крупы с сухофруктами, кефир.

Третий день.

  • На завтрак: гречневая каша с отварной свеклой, диетические хлебцы и зеленый чай.
  • Перекус: фруктовый салат с йогуртом домашнего приготовления.
  • Обед: суп из овощей на нежирном индюшином бульоне, отварное индюшиное филе с овощным салатом, хлебцы, компот из ягод.
  • Полдник: горсть грецких орехов.
  • Ужин: нежирная отварная рыба с овощами и травяной чай с медом.

Лечебное голодание – это эффективный, доступный для всех способ нормализации артериального давления. Для его проведения требуется выносливость, терпение и целеустремленность. Обходится без пищи даже на протяжении одних суток – это уже испытание для любого, даже совершенно здорового человека. Однако, предотвращение атеросклероза, очищение организма и снижение массы тела – это самые главные причины повышения давления. Поэтому целесообразно бороться с высоким давлением при помощи голодания, только прежде стоит проконсультироваться с врачом перед проведением такого нетрадиционного лечения

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector